Agave Nectar 1 컵에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

용설란 시럽이라고도하는 용설란 즙은 주로 과당으로 구성되어 있으며 설탕보다 약 1.5 배 더 단맛이납니다. 같은 수준의 단맛을 얻기 위해 아가베 즙을 덜 필요로하기 때문에 설탕을 줄이고 칼로리를 절약하는 것이 좋은 방법이며 당뇨병 환자에게 특히 유용합니다.

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칼로리

용설란 즙은 대추 당 60 칼로리입니다. 또는 컵 당 960 칼로리. 용설란 즙의 모든 칼로리는 탄수화물입니다. 지방이나 단백질이 용설란 즙에 없습니다. FatSecret에 따르면 일일 값의 5 %를 공급하는 용설란 즙 한 컵당 탄수화물 256g 중 섬유 함량은 16g이고 설탕 함량은 240g입니다.

설탕과 달리 agave nectar는 혈당 지수 (GI)가 낮습니다. 이것은 혈당치가 갑자기 증가하지 않는다는 것을 의미합니다. FitSugar에 따르면 흰 설탕과 같은 높은 GI 식품은 빨리 소화되기 때문에 조만간 배고픔을 느낄 수도 있습니다. 용설란 즙으로 만든 음식은 더 오래 살 수있어 칼로리 소모가 적습니다.