휘트니스 목표를 달성 할 수 있도록 착용 할 수있는 심장 박동 모니터 5 개
피트니스 트래커는 지난 몇 년간 인기를 얻었으며, 체육관 마약 중독자와 단순히 단계 수를 찾고있는 사람들에게 인기가 있습니다. 그러나 심박수 모니터는 운동을 올바르게 수행하는 방법을 안다면 운동에 도움이되는 정보를 훨씬 많이 제공 할 수 있습니다.
우선, 당신의 심장 박동수는 당신의 몸이 당신이하는 운동으로부터 어떻게 이익을 얻는지를 말해 줄 수 있습니다. 체력을 구축하고 운동을 한 후에 오랫동안 태워 진 칼로리의 수를 최대화하려면 심장 박동수를 늘리십시오.하지만 지방을 태우려면 상대적으로 낮게 유지하십시오. 심박수가 어떻게 변하는 지, 특히 시간이 지남에 따라 지속적으로 추적하면 체력 상태가 어떻게 개선되었는지 나타낼 수 있습니다. 휴식하는 심장 박동수를 주시하면 특히 건강 상태가 나아 졌는지 여부를 알 수 있습니다.
Fitbit과 Apple Watch가 심박수 모니터를 대중화 한 것은 사실이지만 시장에서 더 많은 옵션이 있습니다. 땀을 흘리는 것을 선호하는 방법에 따라 가슴 띠 모니터 또는 무선 헤드폰을 통해 작동하는 HRM을 조사하고 싶을 수 있습니다. 우리는 귀하의 체력 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수있는 최고의 착용 형 심박수 모니터 5 대를 모았습니다. 아래로 향해서 우리의 선택을보고 단계를 세는 것 이상의 것을 할 준비를하십시오.
고전적인 Fitbit은 운동성 향상에 관심이 있지만 반드시 운동 처방으로 모두 나가는 것은 아닙니다. 이 인기있는 옵션을 선택하는 경우 앱을 사용하여 단계 수 이상을 관리하고 수집하는 모든 정보를 활용하는 방법을 알아야합니다.
이 흉부 스트랩 모니터에는 메모리가 내장되어있어 전화기를 사용하지 않고도 훈련을하고 나중에 동기화 할 수 있습니다.실시간 심장 박동과 칼로리를 태울뿐 아니라 고강도 회로 운동을하는 경우 담당자에게 자동으로 계산됩니다.
이 모니터는 팔꿈치 바로 아래 팔 위쪽으로 착용 할 수 있으며 심박수, 칼로리, 화상, 거리, 속도 등에 대한 피드백을 제공합니다. 소수의 피트니스 앱에서 작동하므로 데이터를 더 잘 이해할 수 있습니다.
음악을 사용하여 운동에 활력을 불어 넣는 경우, 이중 의무를 발생시키는 땀 방지 형 이어폰 형 헤드폰을 고려할 수 있습니다. 최대 5 시간의 배터리 수명으로 좋아하는 트랙을 핸즈프리로 들으면서 운동 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.
기술자를 위해 Apple Watch는 모든 피트니스 데이터를 다루고 그 중 일부는 다룹니다. 기록 된 측정 항목은 사용자 정의 할 수 있으며 원할 경우 체육관에있을 때뿐만 아니라 하루 내내 움직임을 모니터링 할 수 있습니다.
심박수 모니터를 착용하십니까? 의견을 통해 귀하가 좋아하는 것을 알려주십시오.
