브로콜리 콩나물의 부작용
차례:
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- 생 브로콜리 한 컵에 약 2.64g의식이 섬유가 포함되어 있다고 USDA는보고합니다. 고 섬유 브로콜리 콩나물을 섭취하면 소화관에 자극을 주어 기체 상태를 일으킬 수 있다고 American Cancer Society는보고합니다. 장내에 문제가 있거나 설사가있는 사람은 브로콜리 콩나물과 같은 고 섬유질 음식을 섭취하면 이러한 음식물 섭취가 이러한 건강 상태를 악화시킬 수 있으므로 피해야합니다. 브로콜리 콩나물을 먹은 후에도 지속적으로 위장 통증이나 가스가 발생할 경우 의료 서비스 제공자로부터 추가 치료를 받으십시오.
- 브로콜리 콩나물에는 건강과 복지 증진에 도움이되는 여러 가지 유용한 영양소가 들어 있습니다. 브로콜리 콩나물이 몸에 의해 대사되기 때문에 카로티노이드, 설파이드, 폴리 페놀, 글루코시 놀 레이트 및 이소 티오 시아 네이트와 같은 영양분이 혈류로 배출됩니다. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center 보고서. 브로콜리에는 비타민 A, B, C, E 및 K를 비롯한 다양한 비타민이 들어있어 신체 기능을 정상적으로 유지할 수 있습니다. 브로콜리 콩나물 1 회분을 섭취하면 권장되는 2.5 ~ 3 컵의 성인 야채를 하루에 섭취하는 데 도움이됩니다.
미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 이러한 유형의 브로콜리를 섭취하면 특정 유형의 암과 세균성 위 감염의 치료 또는 예방에 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리 콩나물의 부작용은 드물게 발생하며 일반적으로 경미합니다.
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부작용 없음
브로콜리 콩나물의 소비는 일반적으로 부작용과 관련이 없습니다. 마약을 가진 건강 전문가. com은 브로콜리 콩나물의 유익한 효과가 적어도 50g의 브로콜리 콩나물의 일일 소비 후에 발생할 수 있다고보고합니다.
