Maruchan Diet

대학 기숙사의 필수품 인 마루 챤라면은 체중 감소 식단의 주류이기도합니다. 마루 탄 다이어트로 브랜드의 국수와 스프를 원하는만큼 먹을 수 있습니다. 거의 100 파운드를 잃는 사람들로부터 인터넷을 통해 증언을 찾을 수 있습니다. 그러한식이 요법을 통해 얻을 수 있지만,이식이 요법을 통해 체중을 늘리는 것도 가능합니다.

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Unbalanced Diet

마루 잔 국수로 구성된 다이어트는 영양이 부족한 상태를 유지합니다. 탄수화물 섭취 권장량을 얻으려면 8-10 인분의 마루 잔 누들 스프를 섭취해야 단백질 섭취량과 8 인분을 섭취해야합니다. 마루 잔 국수 10 인분에는 선택한 풍미에 따라 1,900 ~ 3,100 칼로리가 들어갑니다. 국수는 지방과 나트륨 함량이 높고 과일, 채소 또는 유제품에 대한식이 요구를 충족시키지 못합니다.

마루찬라면 3 종류의 영양 성분은 다음과 같습니다. 인스턴트 런치라면 국수 체다 치즈 맛, 310 칼로리, 지방 15g, 나트륨 120mg, 탄수화물 37g 및 6 g 단백질; 인스턴트 런치라면 누들로드 치킨 맛, 290 칼로리, 12g 지방, 1 380mg 나트륨, 37mg 탄수화물 및 6g 단백질, 라멘 누들 수프 치킨 버섯 맛, 190 칼로리, 8g 지방, 820mg 나트륨, 36g 탄수화물과 4g 단백질.

비용 및 편리 성

마루 챤 식단은 편리하고 값 싸기 때문에 호소 할 수 있습니다. 추가 문제 또는 비용이 거의 들지 않으면식이 요법의 영양가를 높일 수 있습니다. 라면의 국수에 단 한 ½ 컵 정도의 냉동 브로콜리를 첨가하면 섬유질, 비타민 C 및 비타민 E를 얻을 수 있습니다. 브로콜리 섬유는 체중 감량을위한 노력을 할 수 있도록 도와줍니다. 등록 된 영양사 레슬리 벡 (Leslie Beck)에 따르면 비타민 C가 신진 대사를 약간 향상시킬 것입니다. 비타민 E는 황반변 성을 예방하고 당뇨병 환자의 심장 마비 위험을 줄여 준다. 런던 데일리 메일의 비타민 의사 인 안젤라 엡스타인 (Angela Epstein)은 말했다."

고려 사항

Maruchan 다이어트에 3 인분의 요구르트를 추가하면 테네시 대학교에서 수행 한 연구에 따르면 유제품에 대한 일상적인 요구 사항을 충족시키고 체중 감량 노력을 가속화하는 데 도움이됩니다. 스터드, 마이클 Zemel에 의해 주도, 12 주 동안 매일 3 인분의 요구르트를 섭취 한 여성들은 다이어트가 칼로리를 제한하는 여성보다 22 % 더 많은 체중과 61 % 더 많은 체지방을 잃었습니다, Experimental Biology 회의에서 발표 된 연구에 따르면 샌디에고에서.

경고

새로운식이 요법을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.