거식증 치료를위한 건강식

신경성 식욕 부진 (anorexia nervosa)을 앓고있는 사람 (일반적으로 식욕 부진이라고도 함)은 단순히 열광적 인 다이어트사 이상입니다. 거식증은 회복 중 특별한 필요를 가진 심각한 질병입니다. 회복의 일부는 건강한식이 요법을 포함하며, 섭식 장애로부터 회복되는 개인은 건강 관리 전문가 또는 영양사와 긴밀히 협력하여 필요한 모든 영양 요구를 충족시키는 건강하고 균형 잡힌 식단 계획을 세워야합니다.

의미

의미

미국 정신 건강 연구소 (NIST)에 따르면 미국 성인 인구의 약 0.6 %가 식욕 부진으로 진단받을 것입니다. 여성은 남성보다 식욕 부진으로 진단 될 확률이 3 배 높습니다. 미국 정신 질환에 관한 전국 연맹 (National Alliance)은 미국 여성의 1 %가 삶의 어느 시점에서 거식증이 발생한다고 말합니다.

특징

신경성 식욕 부진은 단순히 매우 제한적인 식단 이상입니다. 치명적일 수있는 심각한 정신 질환입니다. 그것은 개인이 그녀의 신장에 대한 정상 체중의 15 % 이내에서 건강한 체중을 유지하기를 거부하는 질병입니다. 이 질병은 또한 체중 증가, 왜곡 된 신체 이미지, 최소 3 회 연속 생리주기 부재 및 상황의 심각성 부인에 대한 강렬하고 비합리적인 두려움을 수반합니다. 치료가 어려운 상태이지만 회복이 가능합니다.

건강한 다이어트의 특징

카페인, 알코올 및 담배 피하기; 매일 6 ~ 8 잔의 물을 마신다. 세련된 설탕을 피하고 계란, 육류, 유장 단백질, 식물성 단백질과 같은 원료에서 단백질을 섭취하는 것은 모두 식욕 쇠약을 회복하기위한 건강한 식단 계획의 일부가 될 수 있습니다. 매일 종합 비타민제, 오메가 -3 지방산 및 프로 바이오 틱 보충제가 전체 면역과 위장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 근육 약화 또는 낭비가있는 경우, 크레아틴이 제안 될 수 있습니다.

경고

식욕 부진이나 다른 섭식 장애로 회복 된 사람들은 회복 과정에서 건강 관리 전문가와 영양사와상의하여 생존에 필요한 충분한 칼로리와 영양분을 제공하는 식사 계획과 식단을 개발하고있을 수있는 결함을 해결해야합니다. 선물. 섭식 장애를 전문으로하는 영양사와 함께 일하면 건강한 식생활을 완화하고 칼로리를 점차적으로 추가하여 회복 중에 압도당하는 위험을 줄이고 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다.