체중, 신장 및 연령에서 체질량 지수를 계산하는 방법
차례:
체질량 지수 (BMI)는 체지방 수준을 대략적으로 보여줍니다. 의사는 과체중이나 비만과 관련된 합병증의 위험이 있는지를 판단하기위한 검사 도구로 사용합니다. BMI는 신장과 체중에 따라 계산됩니다. 당신의 자녀가 십대 자녀가 아니면 당신의 나이는 방정식을 고려하지 않습니다. 그러나 나이는 결과를 해석하기 위해 의사가 사용하는 요인 일 수 있습니다.
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성인 BMI 계산은 나이와 나이가 아닌 무게와 높이 사용
BMI 방정식은 미터법 측정에 기반합니다. 그것은 체중을 킬로그램으로 나눈 값을 키의 제곱으로 나눈 값과 같습니다. 미국식 측정을 사용하려면 파운드와 인치를 방정식에 연결 한 다음 변환 계수 703을 사용합니다.
BMI = (파운드 / 높이 (인치) x 높이 (인치) x 703.
귀하의 BMI는 귀하가 휴대하는 체중 유형을 고려하지 않습니다. 운동 능력이 뛰어나고 근육질 인 사람은 과체중 인 BMI 수치가 지방이 아닌 근육이 풍부 할 때 BMI 수치를 가질 수 있습니다. 근육 조직은 지방보다 훨씬 건강하며 근육이 많으면 질병의 위험에 처하지 않습니다.
젊고 몸매가 높을수록 높은 근력 때문에 높은 BMI가 발생할 가능성이 높습니다. 특히 남성의 경우 여성보다 근육량이 많고 BMI 방정식으로 오인 된 체지방이있을 수 있습니다. 훈련 된 의료 전문가는 신체 검사 및 생활 습관 질문을 통해 운동 생활 양식이 결과를 왜곡하고 있다고 말할 수 있어야합니다.정상 체중 비만
BMI가 정상인 18. 5 ~ 24. 9 범위에 등록하더라도 여전히 너무 많은 지방을 휴대 할 수 있습니다. 사실, 정상적인 체질량 지수가 있지만 너무 많은 복부 지방을 갖는 것은 정상 체중 비만이라고하는 상태입니다. 이 배 지방의 초과는 다른 건강 합병증뿐만 아니라 심장 질환 및 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 높은 체지방률 - 남성의 경우 20 % 이상, 여성의 경우 30 % 이상 -이 초과분을 나타낼 수 있습니다.
수년간 사람들이 발전함에 따라 신체 구성이 변하기 때문에 나이가 발생합니다. 노인, 특히 운동을하지 않는 사람들은 정상 체중 비만을 가질 확률이 높습니다. 자연적으로 뼈의 밀도가 감소하고 근육량이 감소하면 근육과 뼈의 무게가 줄어들고 더 많은 양이 지방 조직에서 비롯됩니다. 흡연자는 정상 체질량 지수를 유지할 위험이 있지만 여전히 체지방이 너무 많습니다.
체질량 지수가 건강에 좋을 수도 있지만 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 수치에 대한 정기 검진은 여전히 중요합니다. 의사의 처방에 따라 체지방이 너무 많다고 의심되면 피부가 벗겨진 캘리퍼스 테스트 나 공기 치환과 같은 추가 테스트가 진행될 수 있습니다. 이러한 추가 검사는 보건 센터 및 병원에서 가능하며 숙련 된 전문가 만 수행합니다.
아동, 청소년 및 BMI
BMI를 20 세 미만으로 해석 할 때 나이가 중요합니다. 같은 방정식이 BMI를 확인하는 데 사용되지만, 결과는 동일한 연령 및 성별의 다른 청소년의 결과와 비교됩니다. 어린이와 청소년은 다양한 발달 단계에서 체지방의 큰 변화를 경험합니다. 예를 들어, 여아는 임신과 모유 수유를 위해 신체를 준비하는 성 특정 호르몬으로 인해 사춘기 동안 체지방을 더 많이 입습니다. 나이 및 성별 차트는 이러한 차이점을 고려합니다.
BMI가 5 백분위 수보다 작은 아동이나 청소년은 체중 감량으로 간주됩니다. 어린이와 청소년의 정상 체중 BMI는 5 백분위 수에서 85 백분위 수에 해당합니다. 85-95 백분위 수에 속하는 BMI는 과체중으로, 95 백분위 수 이상의 BMI는 비만으로 간주됩니다. 담당 의사는 자녀가 BMI- 연령 차트에 속하는 곳을 파악하는 것을 도울 수 있습니다. 여러 보건 기관에서는 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)를 포함하여 어린이의 나이를 고려한 온라인 BMI 계산기도 제공합니다. 자녀의 체중, 신장, 성별 및 연령을 연결하여 맞춤식 평가를받을 수 있습니다.
