일본 쌀 카레의 칼로리

차례:

일본 카레라이스의베이스는 고기, 양파 스튜에 조린 버터, 밀가루, 카레 향신료를 섞은 것입니다., 당근과 감자가 두껍게 될 때까지. 고기 선택에는 닭고기, 쇠고기, 돼지 고기 또는 해산물이 포함될 수 있습니다.

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일본 카레라이스의 전형적인 조리법은 1 인당 섭취량이 16 온스입니다., 8 온스에 대한 회계. 일본 카레 스튜의 8 온스 이상의 제공. 일본식 밥을. 마른 쇠고기로 만든 일본 카레라이스에는 한 끼에 약 520 칼로리가 들어 있습니다.

쇠고기를 넣은 일본 카레라이스 1 인분에는 180 칼로리와 지방 권장 일일 권장량의 32 %를 나타내는 20g의 지방이 있습니다. 식사는 또한 8g의 포화 지방, 8g의 섬유 및 약 25g의 단백질로 구성됩니다.

8 온스. 채식 일본 카레라이스의 서빙에는 370 칼로리가 들어 있습니다. 닭고기와 함께 제공되는이 요리는 490 칼로리를 함유하고 450 칼로리의 새우 결과를 추가합니다. 마늘, 생강, 소금 및 후추와 같은 선택적 맛 내기는 사소한 칼로리를 더합니다.