Shipley의 윤기 나는 도넛에는 칼로리가 얼마나 많이 있습니까?

귀하의 칼로리를 보는 것이 간식에 잠깐 빠져드는 것을 의미하지는 않습니다. 체중 조절은 간식을 선택할 때 개인별 일일 칼로리 목표를 유지할 수있는 열쇠입니다. Shipley Do-Nuts는 63 종류의 도너츠를 제공하지만 일반 유리가 베스트 셀러라고합니다. Shipley는 밀가루, 식물성 쇼트닝, 설탕, 계란, 우유 및 소금으로 도넛을 만듭니다. 당신의 부분을 제어함으로써, 당신은 당신의 식단에 너무 많은 과량의 칼로리를 추가하지 않고 탐닉 할 수 있습니다.

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벌지 않고 즐거움

하나의 Shipley 유약 도넛은 217 칼로리를 포함합니다. 그 중 100 개가 지방에서 나옵니다. 그것은 11 그램의 총 지방과 3 그램의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 간식을 먹을 때 칼로리와 영양소의 균형을 맞 춥니 다. 도너츠를 4 등분하고 일부 견과류 또는 일반 저지방 요구르트와 같은 단백질을 맛보십시오. 이 작은 도넛 부분에는 54 칼로리가 들어 있습니다. 스낵의 크기는 100 칼로리 미만입니다. 도너츠의 나머지 부분을 다른 시간 동안 버리거나 친구 및 동료와 공유 할 수 있습니다.