히비스커스 차 칼로리

히비스커스 식물의 꽃에서 차가운 차 또는 차가운 차를 만들 수 있습니다. 차는 과일, 크랜베리 ​​같은 맛을 가지고 있으며 자연적으로 항산화 물질이 풍부합니다. 마른 꽃 한잔의 3 분의 1은 5 컵 이상의 차 또는 표준 크기의 남비가 가득 채워집니다.

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칼로리와 탄수화물

칼로리 계산 웹 사이트 인 Fit Click에는 건조한 히비스커스 꽃 28g 또는 1/3 컵이 100 칼로리와 지방이 들어 있지 않은 것으로 나열되어 있습니다. 꽃에는 23g의 탄수화물이 포함되어 있으며 그 중 2g은식이 섬유입니다.

혜택

히비스커스 꽃에는 플라보노이드 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 자연 건강을위한 Bastyr 센터에 따르면, 꽃은 천연 이뇨제이며 제한된 혈관 팽창 효과를 가지고있어 고혈압으로 고통받는 사람들의 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

준비

말린 꽃 봉오리는 적절한 향기가 나올 때까지 뜨거운 물에 담그고, 대개 3-5 분 정도 걸립니다. 차가운 준비를 위해 준비한 차는 냉장고에 두거나 얼음 위에 올려 놓아야합니다. 우유, 설탕 또는 꿀과 같은 첨가물은 차의 칼로리를 증가시킵니다.