보충 음료 성분 목록

인간이 매일 필요로하는 대부분의 영양소가 들어있는 영양 음료입니다. 사람들이 건강에 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하도록 돕기 위해 출시되었으며, 제품 제조사는 영양 부족이나 건강 상태가있는 사람들을 위해 권장합니다. 어떤 사람들은 술을 마시지 만 단순히 맛을내는 방식이나 전통적인 종합 비타민제 대신 높은 설탕 함량으로 인해 건강에 좋은식이 요법으로 이상적이지는 않습니다.

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설탕 함량

설탕은 물병에 이어 두 번째 병의 주요 성분 중 하나입니다. 사실, 8 온스의 서빙에는 맛에 따라 18 ~ 23 그램의 설탕이 들어 있습니다. 그것은 4. 5와 5. 75 티스푼의 설탕을 더합니다. 이 금액은 여성을위한 일일 6 티스푼의 설탕 한도와 미국 심장 협회에서 권장하는 남성의 일일 티스푼 한도로 마감됩니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 건강에 좋지 않은 체중이 발생하여 심장 질환 및 2 형 당뇨병의 위험이 높아집니다.

비타민과 미네랄

추가 보충 음료에는 24 가지의 비타민과 미네랄이 첨가되어 있습니다. 예를 들어 8 온스의 서빙은 390 밀리그램의 칼륨을 공급합니다. 칼륨은 매일 필요한 4, 700 밀리그램의 약 8 퍼센트입니다. 당신은 또한 8 온스 섭취에 비타민 A, C, D, E 및 K뿐만 아니라 니아신, 리보플라빈, 구리, 마그네슘, 요오드 및 칼슘을 적당량 섭취하게됩니다.

그것은 미국 심장 협회 (American Heart Association)에서 권장하는대로 1 일 500 밀리그램의 나트륨 중 13 퍼센트를 제한해야합니다. 나트륨이 너무 많으면 혈압이 올라가서 심장병과 뇌졸중에 걸리기 쉽습니다.

기타 성분

8 온스의 음료를 섭취 할 때 6g의 지방에 기여하는 오일 (예: 콩기름 및 옥수수 기름)이 포함되어 있는지 확인하십시오. 음료에는 폴리 불포화 지방과 불포화 지방이 포함되어있어 심장 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 옥수수 말토 덱스트린은 또 다른 성분입니다. 이는 감미료로 사용되는 첨가제이며 미국 식품의 약국 (FDA)에 의해 안전하다고 간주됩니다. 확실한 것은 1 회분에 9g의 단백질을 담당하는 대두 단백질 분리 물도 포함합니다.