SIBO 다이어트

Digestive Health Institute에 따르면 SIBO식이는 과민성 대장 증후군, 체강 질병 및 크론 병과 같은 다양한 위장 장애에 권장 될 수 있습니다. 식이 요법을 따르는 것은 매일 먹는 계획에 특정 음식을 포함시키는 것을 의미하는 반면 불쾌한 소화 장애를 완화하기 위해 다른 음식을 제거하는 것을 의미합니다.

SIBO 다이어트 설명

건강한 사람들은 소화 과정을 돕는 작은 창자에 소량의 박테리아가 있다고 Norm Robillard 박사가 말했습니다. 소화기 건강 연구소 웹 사이트. 대장에서 많은 박테리아가 소장으로 이동하면 SIBO라고하는 소장에서 박테리아가 자란다. 박테리아의 과증식으로 인해 메탐과 경련, 설사, 변비, 가스, bloating 및 메스꺼움과 같은 소화 장애를 일으키는 다른 독소가 생성 될 수 있습니다. SIBO는 또한 소장에 손상을 줄 수 있다고 Robillard는 말했습니다.

SIBO 식단 승인

SIBO 식단을 따를 때 쉽게 소화되는 식품을 섭취하십시오. 바나나, 블루 베리, 포도, 감귤류, 당근, 샐러리, 옥수수, 토마토, 상추 및 가지는 SIBO 식단에 과일 및 야채 옵션입니다. 살코기, 생선, 달걀도 SIBO 식단으로 승인되었습니다. 견과류와 씨앗도 SIBO 식단의 일부가 될 수 있습니다. 옥수수 대학 출판부 (Oxford University Press)에 따르면 글루텐이 함유되지 않은 곡물, 철자가 들어간 우유와 쌀 우유도 SIBO 식단에 포함될 수 있습니다.

SIBO 다이어트를위한 음식 제한

옥스퍼드 대학 출판사 (Oxford University Press)에 따르면식이에서 장에서 잘 흡수되지 않는 음식을 제거합니다. 이 음식은 세균에 연료를 공급하여 소장에서 더 많이 자라게합니다. 예를 들어 인체는 섬유질을 소화하지 않기 때문에 전체 곡물, 과일 및 채소와 같은 음식에서 섬유 섭취를 제한해야합니다. 발효 식품은 또한 박테리아를 자라게합니다. 이러한 음식에는 설탕, 사과, 배, 체리, 자두, 자두, 콩 및 콩류, 유제품 및 설탕 스냅 완두콩, 양인데, 아보카도, 아스파라거스, 꽃 양배추 및 버섯과 같은 특정 야채가 포함됩니다. 또한 SIBO 식단에서 유제품을 피하십시오.

추가 고려 사항

위장 장애가있는 경우 의사에게 SIBO 다이어트를 시도하여 도움이되는지 확인하십시오. "World Journal of Gastroenterology"는식이 요법이 췌장염, 당뇨병, 섬유근통, 주사 주 및 알코올 중독과 관련된 소화 장애를 가진 사람들에게 유익 할 수 있다고 지적했다. 일부 의사들은 SIBO 치료에 도움을 줄 수있는 항생제를 처방 할 것이라고 세계 저널 소장은 말했다."의사가 항생제를 처방 할 경우, 소변의 좋은 박테리아를 보충하는 데 도움이 될 수있는 probiotics도 문의하십시오.