수동 러닝 머신의 품질 비교

운동기구 인 미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)에 따르면 트레드밀은 심장 혈관 운동기구의 가장 보편적 인 형태입니다. 전동식 러닝 머신은 헬스 클럽 및 가정용 체육관에서 가장 일반적으로 사용되지만 수동식 러닝 머신은 저렴하고 바깥에서 걷거나 조깅하는 것에 영향을 줄 수 있습니다. 수동식 러닝 머신은 모터가 없지만 일련의 롤러에서 벨트를 돌리는 단계를 거쳐 구동됩니다.

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트레드 데크

수동 디딜 방아의 트레드 데크는 운동하는 동안 얼마나 편안하게 느끼는가에 매우 중요합니다. 트레드 데크에 완충재와 충격 흡수재가 많을수록 관절에 쉽게 부착됩니다. 당신의 관절에 단단 할 수있는 수동식 러닝 머신의 한 가지 측면은 벨트가 처음부터 돌아가는 것입니다. 따라서 편안한 쿠션을 갖춘 갑판이 귀하의 편의를 위해 중요합니다. 벨트 아래의 롤러는 커야하며 앞으로 나아갈 때 쉽게 돌릴 수 있습니다.

수동식 러닝 머신의 도보 영역은 일반적으로 전동식 러닝 머신의 도보 영역보다 작습니다. 수동 디딜 방아에서 최고 속도로 달리기보다는 걷거나 가볍게 조깅 할 수 있기 때문에 약간 작은 벨트 크기를 사용할 수 있지만 벨트에 걸리는 거리에 충분한 공간이 있는지 확인해야합니다. 벨트가 너무 짧거나 좁 으면 운동이 불편할 수 있으며 벨트가 넘어 지거나 떨어져 나올 수 있습니다.

안정성

수동식 러닝 머신은 모터가 달린 카운터보다 무게가 가볍기 때문에 강렬한 보행이나 조깅 중에 쉽게 흔들릴 수 있습니다. 러닝 머신을 사용하는 동안 러닝 머신을 흔들면 운동하는 동안 손잡이를 잡을 가능성이 더 큽니다. American College of Sports Medicine에 따르면, 속도를 제한하고 근육에 과도한 부담을 주며 혈압을 올릴 수 있습니다. 알루미늄 프레임이있는 러닝 머신은 충격을 더 잘 흡수하기 때문에 스틸 프레임이있는 것보다 더 안정적이며 내구성이 있습니다. 러닝 머신의 폴딩 조인트가 프레임에 약점을 만들어주기 때문에 보관을 위해 반으로 접히지 않으면 러닝 머신도 더 안정적입니다.

특징

고품질의 수동식 러닝 머신은 기본 모델과 비교했을 때 편안함과 운동 기능을 갖추고있어 기계 사용 경험을 향상시킬 수 있습니다. 물병, 잡지 또는 MP3 플레이어 소지자는 열량을 소모하는 동안 동기 부여 수준을 높일 수 있습니다. 심박수 모니터는 수동식 러닝 머신에있는 또 다른 좋은 기능입니다. 심박수 모니터를 사용하면 운동 중에도 일정한 속도를 유지할 수 있습니다.이 기능은 모터가 달린 벨트가 앞으로 나아갈 수 없기 때문에 속도를 늦출 수있는 수동식 러닝 머신에서 매우 유용합니다.

고려 사항

러닝 머신에 대한 품질 보증은 기계의 전반적인 품질을 나타낼 수 있습니다. 프레임과 부품에 대한 광범위한 보증을 포함한 러닝 머신은 제대로 사용하면 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 기기의 최대 사용자 무게 제한에 세심한주의를 기울여야합니다. 한도를 초과하여 무게를 달면 디딜 방아에 제조 결함이 있어도 보증이 무효화 될 수 있습니다.