저혈압 및 등산 계단
차례:
- 정의
- 정의
- 어지러움, 현기증, 졸도, 시야 흐림, 메스꺼움 및 갈증은 각각의 원인이 다를 수 있지만 저혈압에서 발생할 수있는 몇 가지 증상입니다. 저혈압은 증상이 없어도 운동이 가능하며, 운동을 잘하는 사람과 몸에 건강한 체중을 유지하는 운동 선수에게도 존재합니다.
- 저혈압은 여러 유형으로 나눌 수 있습니다. 자세 또는 기립 성 저혈압은 계단 오르기와 가장 관련이 있습니다. 앉은 자세에서 눕거나 누워서 서있을 때 혈압이 빠르게 떨어질 수 있습니다. 일정한 혈압을 가진 사람들에게 일어 서면 다리에 피가 맺히게되어 몸을 움직여서 심장 박동을 증가시켜 혈액을 보충하고 혈관을 수축시켜 뇌에 충분한 혈액을 공급합니다. 체위가있는 저혈압 환자는 이러한 보상을받지 못해 혈압이 감소하고 어지럼증을 유발하고 시력이 흐려집니다. 서있을 때 너무 빨리 계단을 오르려고하면 혈압에 영향을 주어 원하지 않는 증상을 일으킬 수 있습니다.
- 계단 오르기 및 다른 형태의 운동은 대부분의 요일에 30 분 이상 걸리면 혈압을 낮추는 것으로 나타납니다. 2009 년 3 월 New York Times가 발표 한 보고서에서 정주자는 정기적으로 운동하는 사람들보다 고혈압이 발생할 확률이 35 % 높습니다. 그러나 이미 저혈압을 앓고있는 사람들을 위해 운동을하면 혈관이 팽창하여 환자의 상태에 기여할 수 있습니다. 심박수가 증가하면 증상이 악화 될 수 있습니다. Solution
저혈압 또는 저혈압은 심각한 증상을 유발하여 현기증, 졸도 및 뇌에 부정적 영향을 줄 수 있으며 중요한 장기. 또한 잠시 자리를 비운 후에 수행하는 모든 움직임은 더 높은 현기증을 유발할 수 있습니다. 계단 오르기와 같은 운동은 일반적으로 운동하는 동안 혈압을 올리는 것으로 인해 발생하지만, 운동이 끝나면 혈압이 낮아집니다.
정의
정의
혈압은 각 심장 박동의 활동 및 휴식 단계에서 동맥의 압력을 측정합니다. 혈압의 일반적인 건강 수치는 약 120/80이어야합니다. 저혈압은 90/60의 수치 이하로 분류 될 수 있다고 MayoClinic은보고합니다. com. 이 치료 가능하지만 생명을 위협하는 상태는 일반적으로 근본적인 문제로 인해 발생하며 계단 오르기와 같은 활동 중에 혈압을 모니터링하는 것이 혈압의 변화 속도를 결정하는 데 중요합니다.
어지러움, 현기증, 졸도, 시야 흐림, 메스꺼움 및 갈증은 각각의 원인이 다를 수 있지만 저혈압에서 발생할 수있는 몇 가지 증상입니다. 저혈압은 증상이 없어도 운동이 가능하며, 운동을 잘하는 사람과 몸에 건강한 체중을 유지하는 운동 선수에게도 존재합니다.
유형저혈압은 여러 유형으로 나눌 수 있습니다. 자세 또는 기립 성 저혈압은 계단 오르기와 가장 관련이 있습니다. 앉은 자세에서 눕거나 누워서 서있을 때 혈압이 빠르게 떨어질 수 있습니다. 일정한 혈압을 가진 사람들에게 일어 서면 다리에 피가 맺히게되어 몸을 움직여서 심장 박동을 증가시켜 혈액을 보충하고 혈관을 수축시켜 뇌에 충분한 혈액을 공급합니다. 체위가있는 저혈압 환자는 이러한 보상을받지 못해 혈압이 감소하고 어지럼증을 유발하고 시력이 흐려집니다. 서있을 때 너무 빨리 계단을 오르려고하면 혈압에 영향을 주어 원하지 않는 증상을 일으킬 수 있습니다.
운동
계단 오르기 및 다른 형태의 운동은 대부분의 요일에 30 분 이상 걸리면 혈압을 낮추는 것으로 나타납니다. 2009 년 3 월 New York Times가 발표 한 보고서에서 정주자는 정기적으로 운동하는 사람들보다 고혈압이 발생할 확률이 35 % 높습니다. 그러나 이미 저혈압을 앓고있는 사람들을 위해 운동을하면 혈관이 팽창하여 환자의 상태에 기여할 수 있습니다. 심박수가 증가하면 증상이 악화 될 수 있습니다. Solution
기립 성 또는 자세 저혈압의 영향을받는 사람들은 어떤 활동으로 증상이 증가하는지 결정해야합니다.앉거나 누워서 서있을 때 조심하고 갑작스러운 전환을 피하십시오. 운동 할 때 정맥 내 혈액 순환을 줄이기 위해 신축성있는 스타킹 착용을 고려하십시오. 계단을 올라가서 의사에게 이야기하여 증상을 줄여 줄 수있는 다른 예방 적 내용이나 약물을 결정하십시오.
