구아바에는 어떤 종류의 비타민이 있습니까?
차례:
- 오늘의 비디오
- 비타민 C
- 구아바에는 또 다른 항산화 제인 비타민 A가 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력을 강하게 유지합니다. 또한 백혈구를 생성하고 뼈를 강하게 유지합니다. 비타민 A는 세포 성장 및 분열 과정의 일부입니다. 비타민 A는 세포가 비정상적으로 자라는 것을 예방하는데 도움이됩니다. 이는 종종 암 발병의 신호입니다. 구아바 한 컵에 1, 030 개의 국제 단위의 비타민 A가 들어 있습니다.
구아바는 수많은 비타민이 들어있는 열대 과일로 섬유의 좋은 원천입니다. 구아바에는 칼슘, 철, 인, 티아민, 니아신이 포함되어 있습니다. 구아바 과일은 처트니, 소스 및 과일 샐러드에서 일반적으로 섭취되며 맛을 내기 위해 닭고기 및 생선 요리에 첨가됩니다. 구아바가 아직 초록색 일 때 야채 구이에서 종종 익힌다.
오늘의 비디오
비타민 C
구아바에는 또 다른 항산화 제인 비타민 A가 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력을 강하게 유지합니다. 또한 백혈구를 생성하고 뼈를 강하게 유지합니다. 비타민 A는 세포 성장 및 분열 과정의 일부입니다. 비타민 A는 세포가 비정상적으로 자라는 것을 예방하는데 도움이됩니다. 이는 종종 암 발병의 신호입니다. 구아바 한 컵에 1, 030 개의 국제 단위의 비타민 A가 들어 있습니다.
