체중 감량을위한 수제 Detox

몸은 자연스럽게 해독 될 수 있도록 만들어졌습니다. 그러나 Detoxification 기술의 저자 Brenda Watson에 따르면, 해독 기술은 몸을 스스로 정화하는 데 도움이됩니다. "히포크라테스가 기원전 400 년에 약초를 정화하기 전에이 방법들 중 일부가 있었다고 왓슨은 지적했다. 히포크라테스와 다른 사람들의 고대 지식에도 불구하고 재래식 의학은 해독이 불필요하다고 주장하며 그 유용성을 검증하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 주장합니다. 자세한 내용은 의사에게 문의하십시오.

체중 감량과 독소

"몸이 독성이 강할수록 체중 감량이 어려워집니다."앤 루이스지나 틀먼은 " 패스트 트랙 1 일 해독 다이어트. "오염 물질과 합성 화학 물질과 호르몬이 간을 압도합니다. 이것은 해독과 신진 대사에 필수적이라고 Gittleman은 설명합니다. 또한, 음식에 함유 된 화학 물질은 체내의 호르몬을 분열시켜 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

질병 통제 예방 센터의 국립 건강 영양 조사 센터 (National Health and Nutrition Examination Survey)에서 참가자의 혈액 중 잔류 유기 오염 물질의 농도는 체중과 유의 한 상관 관계가 있다고 연구진은 밝혔다. 경북 대학교 대구.

허브

히포크라테스가 수세기 전에 사용했던 클렌징에 허브를 사용하는 습관은 오늘날에도 계속되고 있습니다. 해독에 사용되는 허브의 두 가지 기본 클래스에는 민들레와 부추와 같은 "하우스 키핑"허브가 포함되며 소변, 땀, 담즙을 통해 독소를 제거하는 속도가 빠르다고 자연 요법 의사이자 "The Purification Plan"저자가 말합니다. "두 번째 부류는 독감과 스트레스에 대한 신체의 저항력을 높이는 Ashwagnandha와 생강과 같은"적응증 "입니다.

전체 론적 관행

약탕, 각질 제거, 운동 및 요가는 집에서 할 수있는 전체 론적 실천을 해독하는 예입니다. 그들은 혈액 순환을 자극하고 몸에서 가장 큰 해독 기관인 피부를 이용합니다. 베넷 (Bennett)에 따르면, 땀샘은 땀에 우레아와 암모니아를 제거합니다.

주의

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 영양 학자 인 캐서린 제라츠 키 (Katherine Zeratsky)는 해독 다이어트가 유익하다는 것을 보여주는 충분한 과학적 증거가 없다고 지적합니다. 또한, 어떤 경우에는 해로울 수 있으며, 탈수, 피로 및 메스꺼움과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 당신이 과체중이고 충분한 일화 증거에 의해 흔들리는 경우, 해독에 익숙한 naturopath 또는 가정의를 상담하십시오.