얼마나 많은 칼로리를 하루에 가젤에서 태울 수 있습니까?
차례:
가젤은 가정 운동 장비입니다. 그것은 전신, 낮은 충격 운동을 제공합니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하여 시작할 수있을만큼 건강한 지 확인하십시오.
구운 칼로리
가젤에서 태운 칼로리 수는 체중, 현재 체력 수준, 가젤의 페이스 및 강도 수준에 따라 다릅니다.
평균 칼로리
평균 120 파운드의 사람은 520 칼로리를 태울 수 있습니다. 150 파운드 인 사람은 650 명을 태울 수 있고 200 파운드의 사람은 가젤에서 60 분 동안 840 칼로리를 태울 수 있습니다.
운동 제안
Mayo 진료소는 성인이 매주 150-250 분을 목표로해야한다고 말합니다.
