세탁을하는 동안 얼마나 많은 칼로리를 태우 시나요?

세탁물을 접는 동안 태울 칼로리의 양은 체중과 잡무를 수행하는 데 걸리는 시간을 기준으로 계산됩니다. 빨래를 접는 동안 앉아서 앉는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.

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수식

세탁물을 접을 때 몇 칼로리를 소모할지 계산하는 공식은 (METs x 3.5 x 무게 (kg) ÷ 200) x 시간 (분)입니다. American Heart Association은 대사 작용으로 알려진 MET는 활동을하는 동안 사용하는 에너지의 양이라고보고합니다. 체중을 킬로그램으로 변환하려면 체중을 2 파운드로 나눕니다. 2. 체중이 120 파운드 인 경우. 체중 (킬로그램)은 54입니다. 5.

METs 값

Stanford University의 Bill Haskell 박사가 개발 한 신체 활동 요약서에 따르면, 서있는 동안 접는 옷의 MET 값은 2입니다. 0 퍼팅 3. 걷기를 의미하는 세탁물의 거리는 MET 값이 2입니다. 3. 앉은 상태에서 앉아서 포장하는 선물과 비슷한 활동을 바탕으로 추정 된 MET 값은 1입니다. 5.

구운 칼로리

서있는 동안 120 파운드의 사람이 세탁물을 20 분 동안 접고 38 칼로리를 태운다. 가족의 세탁물을 10 분 동안 버리면 22 칼로리가 소모됩니다. 앉아있는 동안 15 분 동안 접는 세탁은 21 칼로리를 태운다.