피할 수있는 음식

Peter D' Adamo 박사가 만든 혈액형 다이어트는 사람들이 먹거나 혈액형에 따라 특정 음식을 피하십시오. O 형 피는 지구상에서 가장 흔한 것으로, 이는 대부분의 사람들이이 특정한 식생활 계획을 따라야한다는 것을 의미합니다. O 형 혈액을 가진 사람들은 주로 단백질과 과일과 채소를 먹는 데 집중해야합니다. 이 품목에있는 규정 식 높은 것은 건강을 승진시킬뿐만 아니라 체중 감소에도 도움이됩니다.

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곡물

O 형 피를 가진 사람들은 가능한 한 곡물을 피해야합니다. 여기에는 빵과 곡물과 같은 옥수수와 밀로 만들어진 모든 것이 포함됩니다. 옥수수와 밀은 소스, 스프, 심지어 통조림 야채와 같은 다른 많은 제품에서 발견 할 수 있습니다. 자연 건강 전문가 인 Michael Lam 박사에 따르면 글루텐은 인슐린을 효율적으로 사용하는 데 방해가됩니다. O 형 사람들은 신진 대사 속도가 느리기 때문에 체중이 늘어날 수 있으므로 인슐린 피크를 피하는 것이 체중을 유지하거나 잃는 데 필수적입니다. 유형 O는 또한 모든 형태의 구운 음식과 단품을 피해야합니다.

유형 Os는 콩, 렌즈 콩 및 다른 콩과 식물을 피해야한다. 강낭콩과 렌즈 콩은 특히 근육을 "감속"시켜 신체 활동에 덜 적응하게합니다. 콜리 플라워 같은 브래시 카 (Brassica) 계통의 콩나물과 특정 채소도 O 형 사람들에게 부정적 영향을 미칩니다. O 형은 싹 트는 곡물로 만들어진 Essene과 Ezekiel 빵을 먹을 수 있습니다.

Naturopath Dorota Wroblewska, ND, BHSc에 따르면 우리 초기 조상은 O 형이었습니다. 이것은 사냥과 집회의 식단이 가장 적절하다는 것을 의미합니다. 유제품이 훨씬 늦게까지 우리의 일일 식단의 일부가되지 않았기 때문에, 그것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 유제품과 달걀 섭취를 최소한으로 제한하십시오. 당신이 그들을 먹는 경우에, 저지방 유제품이 지방질의 부족을 만회하기 위하여 설탕을 첨가 해 경향이 있기 때문에, 가득 차있는 뚱뚱한과 탈지로 확인하십시오.