크래커 배럴 레스토랑 영양 안내

Cracker Barrel은 메뉴에서 음식에 대한 정확한 영양가를 제공하지 않지만 어떤 품목이 가장 많은 영양가를 제공하는지 결정할 수 있습니다 영양가 있고 건너 뛸 항목. 크래커 배럴에는 프라이드 치킨, 으깬 감자와 같은 전통적인 메뉴 이외에도 지방과 칼로리가 적은 메뉴가있어 건강을 중요시하는 사람들의 요구를보다 잘 충족시킬 수 있습니다. 그들은 또한 모든 500 칼로리 이하인 앙트레가있는 건전한 고정 메뉴를 제공합니다.

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조식

크래커 배럴 메뉴의 아침 식사 옵션 중 많은 것들은 베이컨, 소시지, 닭 튀김 스테이크, 그레이비, 튀긴 달걀을 특징으로합니다. 이 음식은 단백질과 같은 특정 영양소를 공급하지만 포화 지방이 높을 수도있어 마음에 좋지 않습니다. 시럽에 익사하는 팬케이크와 와플은 영양가가 높은 것으로 생각되는 설탕이 너무 많습니다. 더 나은 선택에는 과일 및 요구르트 아닐 테, ​​밀기울 머핀 또는 오트밀이 포함됩니다. Wholesome Fixin의 메뉴에는 아침 식사 옵션으로 칠면조 베이컨이나 칠면조 소시지, 신선한 과일과 채소, 얇게 썬 바나나가 들어간 오트밀 등 영양가있는 음식이 포함되어 있습니다.

샐러드는 종종 건강에 좋은 음식으로 여겨지며 크래커 배럴은 영양가있는 식사를 제공 할 수있는 샐러드를 제공합니다. 튀겨지기보다는 구운 고기로 샐러드를 주문하면 포화 지방을 적게 섭취 할 수 있습니다. 야채가 섬유, 칼륨 및 비타민 C를 제공하기 때문에 더 신선한 야채가 포함되어 있습니다. 측면에 드레싱을 요청하고 croutons, 치즈 및 베이컨 비트를 유지하여 샐러드를 더 건강하게 만듭니다. 샌드위치 또는 햄버거를 주문하는 경우에는 튀김을 사이드 샐러드 또는 일반 구운 감자로 교체하여 식사의 영양가를 향상시킵니다. 건강식을 선택하는 또 다른 방법으로 Wholesome Fixin의 메뉴에서 점심을 주문할 수도 있습니다. 오븐 프라이드 치킨 튀김 스테이크, 구운 돼지 고기 볶음 또는 생선 구이와 같은 것들로 당신은 즐길 수있는 음식을 찾으실 수 있습니다.

저녁 식사

크래커 배럴 메뉴에서 프라이드 치킨, 1 / 2 파운드 스테이크 및 메기 튀김을 저녁 식사 중 선택합니다. 그들은 포화 지방과 나트륨 함량이 높아 저녁 식사를위한 최악의 선택입니다. 대신 닭고기 또는 생선을 구운 다음 몇 그램의 포화 지방을 구할 것입니다. Cracker Barrel에서의 저녁 식사는 두면을 모두 선택할 수 있습니다. mac, cheese, fries와 같은 지방 선택을 건너 뛰면 영양가가 높은 당근, 녹색 콩, 구운 고구마, 사과 조각 또는 쌀 필라프를 선호합니다. 점심 시간에 사용 가능한 동일한 건강식 메뉴도 저녁 식사 시간에 제공되므로보다 영양가있는 옵션을 제공합니다.

크래커 배럴에서 건강에 좋은 식사를위한 팁

소다를 건너 뛰고 물이나 무설탕 아이스 티를 주문하여 식사를 시작하십시오.이 간단한 단계는 수백 칼로리와 상당한 양의 설탕을 절약 할 수 있습니다. 애피타이저도 같이 먹으십시오. 식사의 칼로리 내용을 높이기 때문입니다. 디저트는 칼로리와 설탕이 많고 영양 섭취가 적습니다. 식사를 주문할 때 옆에 그레이비와 소스를달라고 부탁하면 얼마나 추가 할 것인지를 제어 할 수 있습니다. 또한 친구와 식사를 나누어 섭취하는 칼로리를 절반으로 줄일 수 있습니다. 칼로리를 절약하는 또 다른 좋은 방법은 식사량을 절반 정도 줄이기 위해 서버에 요청하는 것입니다. 식사가 끝난 후에도 계속 먹고 싶지는 않습니다.