체중 감량
차례:
기술적으로 알려진 nigella sativa라는 흑색 종자가 항산화 효과로 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 약이나 다른 보조제와 상호 작용할 수 있고, 혈당을 낮추며, 간 기능과 신장 기능에 영향을 줄 수 있기 때문에이 약초를 사용하기 전에 건강 관리 전문가와상의해야합니다.
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역사
사람들은 3, 000 년 넘게 다양한 목적으로 흑 종자를 사용해 왔습니다. 그것의 기름은 당신의 몸에 균형과 조화를 복구하기 위하여 예정된다. 그것은 신진 대사를 향상시키고, 염증을 줄이며, 소화기, 호흡기 및 순환계를 치료하기 위해 민간 요법에서 사용됩니다. 화병, 천식, 기관지염, 알레르기, 장내 곰팡이, 고혈압, 고열, 월 경전 두통 및 발열이 있습니다.
검은 씨앗의 에테르 추출물은 식욕을 억제 할 수있는 약간의 식욕 부작용을 가지고 있다고 Journal of Ethnopharmacology에 실린 Phuong Mai Le 박사는 지적합니다. 그러나 Le의 연구는 인간이 아닌 쥐에서 이루어 졌으므로 추출물이 사람들에게 동일한 영향을 미치는지 알아보기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.기능
흑 시드의 체중 감량 혜택은 혈당 강하 효과로 인해 발생합니다. 혈당을 균형있게 유지하는 배경은 체중 감량과 건강 증진에 도움이된다는 것입니다. 메이요 클리닉 전문가의 말입니다. 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이되는 물질은 탄수화물 갈망을 줄이기 때문에 식욕을 조절하는 데 도움이된다고 Cortisol Connection Diet의 저자 인 Shawn Talbott은 말합니다. "당신의 욕망을 조절하면식이 요법을 의식하지 않으면 서 월 2 ~ 4 파운드의 체중 감량으로 전환 될 수 있습니다.
유형
추출물, 환약 또는 차 형태로 이용할 수있는 체중 감량을위한 검은 씨앗을 발견 할 수 있습니다. 그러나 일부 지지자들은 가장 효과적인 형태가 오일 추출물이라고 생각합니다. 추출물의 전형적인 용량은 1 ~ 3 tbsp입니다. 매일.
경고
체중 감량을 위해 검은 씨앗을 가져 가고 싶다면 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 인삼이나 인삼이나 악마의 발톱과 같은 혈당 수치를 낮추는 약초와 함께 복용하는 것에주의하십시오. 저혈당 또는 저혈당의 경우.드문 경우의 저혈당은 경련과 의식 상실로 이어지지 만 증상은 혼란, 심장 두근 거림, 발한 및 시력 장애를 포함하는 것으로 나타납니다.
