Spiru-Tein 및 체중 감량

체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 식사 대체 다이어트가 도움이 될 수 있습니다. 그들은 셀 수없이 칼로리를 조절할 수 있습니다. 체중 감량 보충제로 판매하지는 않지만, Spiru-Tein과 같은 혼합 제품은 칼로리 섭취를 제한하고 몇 파운드를 잃을 수 있도록 식사 대체 식품으로 사용할 수 있습니다. 체중 감량 식단을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

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Spiru-Tein 영양 (Spiru-Tein Nutrition)

Spiru-Tein은 식물을 기본으로하는 고 단백질 식사 대체물입니다. 가루 제품 1 개는 99 칼로리, 0 그램의 지방, 11 그램의 수화물, 1 그램의 섬유 및 14 그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A, C, D 및 E, B 비타민, 요오드 및 아연을 포함한 여러 가지 비타민과 미네랄의 일일 사용 가치의 100 %를 충족시킵니다. 칼슘, 철, 인, 셀레늄 및 몰리브덴도 많으며 망간에 대한 일별 가치의 250 퍼센트를 충족합니다.

체중 감량을위한 Spiru-Tein

체중 감량은 일부 다이어트만큼 복잡하지 않습니다. 그것은 부정적인 칼로리 균형을 만드는 문제입니다. 이는 매일 먹는 것보다 적은 칼로리를 먹는 것을 의미합니다. Spiru-Tein은 저칼로리 식사 대체 식품이므로 평소 식사를하는 대신 몇 칼로리를 마시면 도움이 될 수 있습니다. 하루 칼로리 섭취량을 하루 250 칼로리 줄이면 일주일에 1/2 파운드까지 잃을 수 있습니다. 비타민과 미네랄 함량이 높고 균형 잡힌식이 요법을 유지하기 위해 Spiru-Tein을 하루에 한 번 식사 대체물로 제한하고 싶을 수도 있습니다.

혼합 제안

대부분의 칼로리를 절약하려면 Spiru-Tein을 물과 섞으십시오. 그러나 저칼로리 가루 인 경우 다른 칼로리를 너무 많이 첨가하지 않고 다른 과일과 섞어 맛을 더할 수 있습니다. 예를 들어 무 지방 우유 1 컵과 혼합하면 90 칼로리, 탄수화물 12 그램 및 단백질 8 그램이 추가됩니다. 동물성 제품의 섭취를 제한하려고한다면 식물 기반 우유 대안을 사용할 수도 있습니다. 콩 우유는 130 칼로리, 15 그램의 탄수화물, 8 그램의 단백질 및 4 그램의 지방 당 컵으로 좋은 선택입니다. 단맛을 제거하지 않은 식물성 밀크를 선택하여 칼로리와 설탕 섭취를 적게 유지하십시오.

고려 사항

Spiru-Tein을 사용하면 칼로리가 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 매일 같은 일을 먹으면 지루할 수 있습니다. 다른 맛과 액체를 사용하여 Spiru-Tein을 혼합하면식이 요법을 막을 수 있습니다. 또한 식사량 보충제를 계속 사용하지 않거나 칼로리 섭취를 제한하지 않으면 체중 감량이 어려워 질 수 있습니다.