꿀과 열량 설탕

꿀과 설탕은 둘 다 천연 감미료이기 때문에 매우 유사합니다. 꿀은 꿀벌에 의해 생산되며 설탕은 사탕 수수 또는 사탕무에서 생산 한 제품이지만 꽃에서 수집 한 꿀의 결과입니다.

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꿀의 칼로리

1 oz. 꿀에는 86 칼로리가 들어 있습니다. 이 서빙 크기는 또한 23g의 탄수화물, 0.057g의 섬유 및 0.085g의 단백질을 제공합니다. 꿀에는 포화 상태의 지방이 전혀 없습니다.

설탕의 칼로리

같은 크기의 설탕은 109 칼로리를 함유하고 있으며 탄수화물은 28.3g입니다. 1 온스에는 지방, 섬유 또는 단백질이 없습니다. 설탕의.

설탕과 꿀 비교

꿀에는 오즈 당 칼로리가 23 개 적습니다. 설탕보다 칼로리 카운터의 감미료를 더 잘 선택합니다. 꿀 또한 영양 성분으로 인해 선호됩니다. 1 온스. 설탕은 비타민이나 미네랄을 포함하고 있지 않지만, 꿀에는 권장 일일 철분, 리보플라빈, 망간 및 구리 값이 1 % 포함되어 있습니다.