바닐라 분말 칼로리

바닐라 가루는 일반적으로 설탕, 바닐라 콩 및 옥수수 전분으로 만들어 커피와 차의 감미료로 사용할 수 있습니다. 당신은 또한 단맛과 풍미를 조리법에 추가 할 때 사용할 수 있습니다. 이 파우더의 칼로리는 매일의 영양 섭취 목표에 기여할 수 있습니다.

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칼로리

56g 스푼의 바닐라 가루 - 약 1/3 컵 - 240 칼로리가 들어 있습니다. 이것은 2 천 칼로리 다이어트를 준수한다면 매일 소비해야하는 칼로리의 약 12 ​​%를 나타냅니다. 이 양은 바닐라 가루의 제조 방법 및 첨가 된 방부제에 따라 다를 수 있습니다.

미량 영양소

바닐라 가루의 많은 칼로리는 탄수화물에서 유래합니다. 이 분말의 한 숟가락에는 42g의 탄수화물 또는 약의 연구소에서 매일 섭취하도록 권장하는 130g 중 32 %가 들어 있습니다. 이 파우더 56g은 단백질 6g과 지방 6g을 제공합니다.

56g 스푼의 바닐라 가루는 칼슘의 일일 권장 섭취량의 20 %를 제공하는데, 이는 몸이 강한 치아와 뼈를 만드는 데 필요한 무기물입니다. 또한 하루에 필요한 비타민 C의 4 %와 철분의 2 %가 포함되어 있습니다.