요구르트 그라 놀라 파르페 칼로리

그래 놀라의 브랜드도 중요합니다.

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칼로리 카운트

칼로리 킹 (Calorie King)에 따르면 평균 요구르트, 그 라 놀라 및 과일 아닐린에는 160g 칼로리가 포함되어 있습니다.

그 라 놀라와 과일 및 요구르트 아말감에는 지방 2g, 콜레스테롤 5mg, 나트륨 85mg 및 설탕 21g이 들어 있습니다.

설탕 섭취

요구르트 아말감은 설탕 함량이 매우 높습니다. 미국 심장 학회 (American Heart Society)에 따르면, 여성들은 설탕으로 하루에 100 칼로리를 소비하지 않아야합니다. 남자들은 150 개가 넘지 않아야합니다. 설탕 21g이 들어간 그 라 놀라와 함께 요구르트 아말감을 먹으면 설탕에서 84 칼로리가 나옵니다. 이것은 하루 종일 성인에게 권장되는 설탕의 상당 부분입니다.