칼로리
차례:
올리브 쥬스는 항아리 나 감람에서 찌그러 뜨리거나 자체 제품으로 구입할 수 있습니다. 어떤 사람들은 올리브 쥬스를 칵테일에 넣고 다른 사람들은 소스 나 딥에 올리브 쥬스를 넣습니다.
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칼로리
1 / 2-oz. 올리브 주스에는 약 15 칼로리가 들어 있습니다.
영양
올리브 쥬스의 모든 칼로리는 지방 - 1 인분 당 1.5g에서 추출합니다. 올리브 주스에는 콜레스테롤과 설탕이 들어 있지 않습니다. 올리브 쥬스에는 240mg의 나트륨이 함유되어 있습니다.
전문가의 통찰력
미국 심장 학회 (American Heart Association)는 건강 상태가 양호한 성인은 2, 300 mg (약 1 tsp)을 섭취하지 못한다고 제안합니다. - 매일 나트륨. 올리브 주스의 제안 된 서빙보다 더 많이 사용하거나 자주 사용하면 주스의 나트륨이 빨리 합쳐질 수 있습니다.
