근시를 감소시키기위한 안구 운동

수십 년 동안 안과 의사들은 근시를 줄이기위한 방법으로 안구 운동을 추진해 왔습니다. 그러나 2004 년 American Academy of Ophthalmology의 공무원은 철저히 연구하고 평가 한 결과, Bates 방법이나 다른 안구 운동과 같은 스스로하는 안구 운동이 근시를 감소시키는 효과가 있다는 증거는 없었다.

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비주얼 트레이닝 연습

이미 스포츠 시각을 향상시키기 위해 고안된 운동이나 물체에 수렴 할 수없는 눈 집중에 도움이되는 운동과 같은 합법적 인 시각적 훈련이 있음을 알고있을 수 있습니다. 이 시력 운동은 뇌와 눈을 다시 연결하는 방법을 배우기 위해 뇌 손상으로 고통받는 사람들을 대상으로 한 비전 훈련뿐 아니라 눈을 보호하기 위해 많은 도움이됩니다.

그러나 근시가 있다면 눈을 더 잘 볼 수있는 눈 운동이 없습니다. 근시 상태가 악화되는 것을 막을 수있는 안구 운동도 없습니다.

눈 운동 루틴

눈동자를 원으로 움직이거나 움직이는 물체에 초점을 맞추는 것과 같이 인기있는 안구 운동 루틴은 금전적 이득을 위해 홍보되거나 심지어는 감소시킬 수 있다고 주장하여 무료로 제공됩니다 근시 환자의 안경 필요성. 이 연습 중 하나는 깜박이는 조명과 다른 하나는 눈과 손의 협응 훈련에 초점을 맞추고 있습니다.

과학자들은이 주장에 이의를 제기했다. "뉴욕 타임즈"는 2009 년에 연구가 2005 년 이전에 실시 된 43 건의 연구에서 근시를 근시하는 주장이 근거가 없다고 결론 지었다고 보도했다. 초점, 이중 시력 및 안구 수렴 문제 만이 그러한 운동에 도움이됩니다.

근시가 있다면 안과 의사 만 당신을 도울 수 있습니다. 그의 충고에 의거하여, 안과 전문의는 안과 질환을 전문으로하는 면허있는 의사입니다.

Bates Exercises

근시를위한 대부분의 안구 운동은 William Bates, M. D.가 20 세기 초에 개발 한 운동에서 파생됩니다. 근시에 대한 그의 대체 요법은 마음이 근시를 유발하거나 개선하는데 큰 역할을했다는 그의 확신을 바탕으로 베이츠 (Bates) 방법이라고합니다.

이것은 광대뼈에 손바닥을 올려 놓음으로써 가능합니다.또 다른 운동은 머리를 앞뒤로 흔들면서 햇볕을 향한 햇볕을 쬐거나 눈을 감은 것입니다.

Bates 방법은 안과 전문의에게 허가 된 유일한 의사 인 안과 의사의 승인을받지 못합니다. 시애틀의 스웨덴 메디컬 센터 안과 의사 인 리처드 E. 벤 싱거 (Richard E. Bensinger) 박사와 미국 안과 학회의 임상 특파원은 베이츠 (Bates) 방법은 외부 근육이 눈의 초점을 제어한다는 해부학적인 착오를 기반으로한다고 지적했다. 실제로 눈에는 자체 집중 메커니즘이 있습니다.

이것이 근시 인 경우 안구 운동이 당신의 시력을 향상시키지 않는 이유입니다.