대마 열매의 열량

대마초, 또는 껍질을 벗긴 대마 씨앗은 균형 잡힌 단백질, 필수 지방 및 비타민의 원천을 제공합니다. 다른 식품과는 달리, Hemp Hearts는 과량의 탄수화물, 설탕 또는 포화 지방을 섭취하지 않고 영양 섭취를하면서 칼로리를 최소화합니다.

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용도

대마초는 숟가락에서 곧바로 먹거나 시리얼과 샐러드에 뿌려 먹거나 요구르트와 스무디를 섞어 먹거나 다양한 맛과 영양을 위해 다양한 식사를 추가 할 수 있습니다.

칼로리

대용량 하트 1 큰술에는 63 칼로리가 들어 있습니다.

영양

대마초의 스푼에는 총 지방 5g, 포화 지방 1g, 고도 불포화 지방 4g, 나트륨 1mg, 탄수화물 1g,식이 섬유 1g, 단백질과 칼슘의 일일 권장 가치의 8 %를 차지한다고 My Fitness Pal은 밝혔다. 대마초에는 또한 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, B 비타민이 들어 있습니다.