오메가 -3 크릴 오일 액체 대. Softgel

지방산, 크릴 및 조개류에 풍부하게 함유되어있는 오메가 -3 지방산은 인간의 건강과 복지에 중요한 영양소입니다. 오메가 -3 지방산 인 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)을 함유 한 크릴 오일은 액체 형태와 소프트 젤 캡슐 형태로 판매됩니다. 액체 및 소프트 젤 크릴 오일 보충제는 효과, 부작용 및 비용면에서 다릅니다. 효과적인 오메가 -3 보충제를 선택하는 데 도움이 필요한 의사 또는 영양사와 상담하십시오.

일반 혜택

오메가 -3 지방산은 크릴 오일에서 발견되는 것을 포함하여 모든 연령대의 사람들에게 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면, 크릴 오일과 다른 오메가 -3 보충제는 혈중 트리글리 세라이드 (triglyerides) 또는 지방량을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 심장 발작, 뇌졸중, 동맥 경화 및 고혈압의 사람의 전반적인 위험을 줄일 수 있습니다. UMMC는 또한 오메가 3 보충제가 염증을 조절하고 정신 질환의 증상을 완화한다고보고합니다.

-

맛

액체 크릴 오일 오일 보충제는 강하고 물고기 같은 맛을 지니고있어 일부 사람들은 불쾌감을 느낍니다. 몇몇 보충 제조자는 나쁜 맛이 나는 불순물을 제거하기 위하여 가공 된 액체 크릴 기름을, 다른 사람은 크릴 기름의 자연적으로 강한 맛을 복면하기 위하여 과일 풍미를 추가하는 그러나 제안한다. 액체 크릴 오일의 맛에 민감한 사람들은 소프트 젤 캡슐을 선호 할 것입니다. 이들은 캡슐에 넣고 삼키기 쉽기 때문에 보통 맛이 없습니다.

부작용 이러한 문제는 액체 크릴 오일을 사용하는 사람들에게 더욱 중요 할 수 있습니다. 어떤 유형의 크릴 오일 캡슐은 장의 코팅을,습니다. 즉, 아래쪽 소화관에 들어갈 때까지 부서지는 것을 방지하는 단단한 덮개가 들어 있음을 의미합니다. 이러한 제품은 기존의 액체 크릴 오일 보충제보다 부작용이 적습니다. 비용 비교

소프트 젤 캡슐은 액체 크릴 오일보다 부작용이 적지 만 대개 훨씬 비쌉니다. 캡슐은 더 많은 에너지, 포장 및 원료를 처리해야하며 소매 비용은 일반적으로이를 반영합니다. 귀하의 요구와 액체 크릴 오일의 부작용을 견딜 수있는 능력에 따라, 소프트 젤 캡슐의 이점은 비용 차이의 가치가있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

경고

일부 사람들은 의사의 안내를 제외하고는 오닐 크릴 오일을 사용하지 않아야합니다. 모든 종류의 크릴 오일 보충 물에는 갑각류 및 갑각류에 알레르기 반응을 일으킬 수있는 미량의 크릴 단백질이 포함되어 있습니다.NIH는 또한 간 질환, HIV / AIDS 및 이식 된 제세 동기를 가진 사람들에게 의사의 안내 아래를 제외하고 오메가 -3 보충제 사용을 피하도록 권장합니다.