칼로리

칼로리 섭취를보고 있다면 당근과 셀러리 스틱에 문제가 생길 수 있습니다. 이 바삭 바삭한 스낵은 칼로리가 매우 낮지 만 배고픔을 막기 위해 많은 양의 채우기 섬유가 들어 있습니다. 그러나 다르게 건강에 좋은 간식에 수백 칼로리를 추가 할 수있는 지방 드레싱과 딥을 조심하십시오. 맛을 더해야한다면, 야채를 후 머스 또는 무 지방 요구르트에 담그십시오.

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숫자 크런치

3 인치 당근 막대기에는 3 칼로리가 들어 있습니다. 4 인치 셀러리 스틱에는 단 1 칼로리가 들어 있습니다. 가정에서 막대기를 자르려면 중간 당근 당 25 칼로리와 중간 셀러리 스토킹 당 6 칼로리를 계산하십시오. 175 파운드의 적당히 활동적인 남자가 하루에 약 2, 800 칼로리, 125 파운드 여자가 화상을 입는 것을 고려해 볼 때, 당근과 셀러리 스틱은 평균 식단에서 칼로리의 사소한 숫자에 기여합니다.