Weslo Cardio Glide에서 태워 진 칼로리

웨슬로 카디오 글라이드는 고정식 자전거처럼 보이지만 로잉 머신처럼 기능하는 독특한 무술 기계입니다. 에어 워커 (Air Walker) 나 글라이더 (Glider)와 같은 것이 아닙니다. 이는 당신이 서서 스키 머신처럼 발을 움직이는 기계입니다.

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기능

무술 활공기를 사용하려면 좌석에 앉은 다음 로잉 머신에서와 같이 핸들 바를 앞으로 당깁니다. 동시에 다리를 앞으로 벌립니다. 이것은 상체와 하체의 근육을 이용하므로 더 많은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다.

웨슬로 카디오 글라이드 (Weslo Cardio Glide)와 같은 고정 기계를 사용하면 130 파운드 체중의 사람에게 1 시간에 207 ~ 502 칼로리가 연소됩니다. 금액은 운동에 얼마나 많은 노력을 기울 이느냐에 달려 있습니다. 가벼운 노력은 207 칼로리에 더 가깝게 사용하며 활발한 노력을하면 502에 가까워집니다. 더 무게가 나가는 사람은 더 많이 태울 것입니다. 예를 들어, 205 파운드의 개인은 NutriStrategy에 따라 시간당 약 326에서 791 칼로리를 태울 것입니다. 견고한 노력 이상의 견적이 있지만 Weslo에서 그 강도로 운동 할 수는 없지만 영향이 적은 기계이기 때문에 가능합니다.

칼로리를 더 가깝게 계산하고 수학을 없애기 위해 온라인 칼로리 계산기를 사용할 수 있습니다. 체중과 운동 시간을 입력하십시오. Weslo Cardio Glide를 사용하면 보트 노를 젓는 것과 같지 않으므로 옥외에서 노를 젓는 것과 구별하기 위해 "고정 노를 치기"또는 "장비에서 노를 젓기"와 같은 옵션을 선택하십시오.