괴물 에너지 음료의 건강 위험

몬스터 에너지 드링크는 지구력을 높이고 에너지를 지속 시키며 집중력을 향상시킬 수있는 수많은 성분으로 가득합니다. 음료의 효과는 사람마다 다릅니다. 하나는 2 인분을 포함 할 수 있으며 전체 캔을 소비하면 몸에 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 몬스터 에너지 음료의 소비를 제한하고 서빙 크기를 인식하십시오. 부정적인 부작용으로 고통 받고 있다고 생각되면 의사와상의하십시오.

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혈압 상승

고혈압 (고혈압이라고도 함)은 몸에 여러 가지 추가 질병의 위험이 있습니다. 고혈압은 동맥을 단단하게하고, 신장을 긴장시키고, 심장에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다. University of California에서 제공하는 정보에 따르면 하루에 카페인 섭취량이 100mg을 초과하면 고혈압 위험이 높아질 수 있다고합니다. 몬스터 에너지 음료는 한 끼에 약 80mg의 카페인 또는 캔당 160mg을 함유합니다. 하루에 400mg의 카페인을 섭취하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.

불면증

몬스터 에너지 음료의 높은 설탕과 카페인 함량은 몇 시간 동안 유선을 유지하고 잠을 자게 할 수 있습니다. Medline Plus는 카페인이 몸에 빨리 흡수되어 혈류를 통해 분배됨을보고합니다. 이 시점부터 신속하게 두뇌에 접근합니다. 이것은 당신이 그것을 마신 후에 몇 시간 동안 카페인이 영향을 미칠 수 있습니다. 몬스터는 또한 카르니틴, 구아라나, 인삼, 타우린과 같은 추가 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들 각각은 당신의 에너지를 증가 시켜서 취침 전에 당신에게 혼란을 줄 수 있다고 믿어집니다. 잠들려고 할 때 합병증을 피하기 위해 점심 시간 이후에 괴물 에너지 음료를 섭취하지 마십시오.

부정맥

몬스터 에너지 음료의 높은 카페인 함량은 신체에서 부정맥을 일으킬 수 있습니다. 부정맥은 가슴에 팔딱 빠져 있거나 빠른 심장 박동을 느낄 때 발생합니다. 건강한 성인의 경우 이러한 증상은 일시적이어야하며 스스로 사라져야합니다. MayoClinic에서보고 한 바와 같이 가슴 통증, 침착하지 못함, 현기증 또는 호흡 곤란을 경험할 수도 있습니다. com.

배뇨 증가

지나치게 많은 양의 카페인 섭취로 소화관의 속도가 빨라져서 더 자주 소변을 볼 수 있습니다. 이것은 불쾌한 일일뿐만 아니라 탈수 현상을 일으킬 수도 있습니다. 캘리포니아 대학 (University of California)은 하루 400mg 이상의 카페인 섭취로 소변량이 증가하는 것으로 나타났습니다. 당신이 에너지를 찾고 있다면, 더 나은 집중력이나 몬스터 에너지 음료로 인한 지구력 증가는 탈수를 피하기 위해 물을 마셔야합니다.