당신의 피부가 당신의주기에 따라 가장 파괴적 일 것입니다.
차례:
여드름과 숙모 Flo - 우리가 인생에서 가장 좋아하는 것들 중 두 가지. 키드. 아아, 당신이 Superwoman 여드름 - 및 zit 저항 칩의 종류와 함께 인생을 통해 그것을 만들 수 없다면, 나머지 우리는 부족합니다. 글쎄, 두 사람은 종종 뗄래야 뗄 수 없게 연결되어 있습니다. 여드름은 물론 너무나 많은 원인이있는 매우 복잡한 짐승입니다. 우리 피부 타입에 대한 잘못된 유형의 루틴에서부터 음식 알레르기 및 민감성, 유전학에 이르기까지, 탈주의 원인은 통제하거나 치료하지 않고 결정하기가 어려울 수 있습니다.
왜 우리는 조건을 중심으로 많은 기사를 가지고 있다고 생각합니까?
예측할 수없는 탈주가 의심의 여지없이 - 특히 뜨거운 데이트하기 전에 단 몇 시간 만에 팝업 - 심지어 우리가 일반적으로 (예: 월경 다양성) 기대할 수있는 것들도 좌절하고 있습니다. 때때로 우리는 그들이오고 있음을 알고 있습니다. 그러나 4 가지 생리 단계 중 어느 것이 우호적이지 않은 친구의 출현에 가장 큰 위험이되는지, 정확히 어떻게 우리가 자기 관리 및 제품 레퍼토리를 해킹하여 그들을 짤 수 있는지 알기는 어려울 수 있습니다 새싹 안에 (또는 적어도, 효과적으로 그 (것)들을 대우하십시오).
그래서 우리는 그것을 돌보기로 결정했습니다! 결국 연말 연시와 모든 포토 - 오프 축제가 공식적으로 우리에게 주어지며, 우리는 최고의 빛나는 피부를 보여주고 싶습니다. 대단히 - 남성적인 탈주에 감사드립니다. 앞서 세 가지 피부 전문가에게 4 가지 생리주기, 호르몬에 취약한 피부색에 미치는 영향, 그리고 주님 께서 우리를 어떻게 도울 수 있는지에 관해서는 우리가 효과적으로 대처할 수 있도록 부탁드립니다. 스크롤을 계속하십시오!
4 가지 생리 단계와 피부
여포 (7 ~ 10 일 지속): 기술적으로 월경이 호르몬의 관점에서 우리주기의 "첫 단계"라고 여겨지지만 FAAD의 제니퍼 허만 (Jennifer Herrmann, MD, FAAD)은 에스트로겐이 크게 증가한 것으로 여겨지는 여포 단계에서부터 탈출을 해독하는 것이 가장 쉽다고 설명합니다. "에스트로겐은 자궁 내막 형성을 준비하지만 피부에도 긍정적 인 영향을 미친다. "에스트로겐은 피부의 장벽을 개선하고 수분을 증가 시키며 콜라겐과 엘라스틴 생산을 자극합니다.
이러한 요소들이 합쳐지면 피부는 밝고 젊고 흠이없는 외관을 갖게됩니다. " 다른 말로 표현하면, 모낭 단계는 피부가 최고 선명도와 윤기를 가질 때입니다.
배란 (3 ~ 5 일간 지속): 호르몬 전문가 인 Alisa Vitti의 MyFlo 앱에 따르면, 배란기에 호르몬으로 인해 많은 일이 발생합니다. 첫째, 난포 자극 호르몬 (FSH)이 증가하고 난 다음 난포 자극 호르몬 (LH)이 난포를 자극하여 난자를 방출합니다. 에스트로겐은이 단계에서 계속 증가하고 테스토스테론 수치도 상승하기 시작합니다.
황열 (10 일에서 14 일간 지속): 그는 "처음에는 호르몬이 에스트로겐과 프로게스테론을 생산하여 수정란을지지 할 필요가 있다고 생각하지만 시비가 실패하면이 호르몬은이 단계의 마지막 단계로 급격하게 떨어진다"고 설명했다. 또한 테스토스테론도이 단계에서 최고조에 달할 것입니다. 그렇습니다. 모든 피부 자극 호르몬에 관한 한 기본적으로 몸이 끓는점에 도달했습니다.
"프로게스테론 (progesterone)은이 단계의 첫 번째 부분에서 중요한 부정적인 역할을합니다. 피부가 부풀어 오르고 또한 피지 (oil) (피지) 생성을 증가 시키므로,"라고 Herrmann은 말합니다. "이것은 약간 더 높은 체온과 함께, 완벽한 환경을 조성합니다. P 여드름, 여드름의 주요 세균 범인, 번성, 따라서 탈주로 이어지는. 이 단계가 끝나갈 무렵에 에스트로젠과 프로게스테론이 모두 추락하기 때문에 에스트로겐의 수분 공급과 장벽지지 기능 없이는 피부가 둔하고 얼룩이 생길 수 있습니다.
프로스타글란딘은 또한이 시간 동안 더 높기 때문에 왁스 또는 족집게가 아닌 최상의 피부 민감성을 생성 할 수 있습니다!"
월경 (3-7 일): 아, 호르몬 수치가 가장 낮은 수치로 빠르게 떨어지는 단계. Herrmann에 따르면, 여드름을 호소하는 호르몬이 동시에 감소하면 황체 기의 파티와 비슷한 상태에서 탈주가 개선되는 데 도움이됩니다. 즉, 우리는 에스트로겐 수준이 다시 모낭 단계를 다시 시작하기까지 피부가 건조 해지고 말기가 될 것 같다고 경고합니다.
그러나 당신의 여드름은 호르몬인가?
우리가 위에서 분명히했듯이, 여성은 황체기 기간 동안 월경 관련 분출을 경험할 가능성이 가장 큽니다. 이는 일찍이 호르몬 변화가 동시에 일어나고 있기 때문입니다. 일반적으로 얼굴의 특정 부분에 나타납니다.
"호르몬 성 성인 여드름은 전형적으로 얼굴의 아래 부분에 형성됩니다."라고 FAAD의 로널드 모이 박사는 전한다. "고전적으로, 여기에는 뺨의 바닥과 턱선 주위가 포함되지만 여드름은 모두 다르기 때문에 여드름, 흰 머리, 작은 여드름이 머리 나 낭종에 이르기까지 다양합니다."
비티 씨는 성전에서 발생하는 여드름이 너무 많은 양의 에스트로겐으로 인한 간장 혼잡으로 인한 호르몬 불균형을 나타낼 수 있으며 이마에 흠집이 생겨 불행한 굿을 나타낼 수 있다고 설명했다. 그래서 이것들은 반드시 필요한 것은 아니지만 월경 - 자신 만의 탈주 패턴을 결정하려는 경우이를 인식하는 것이 도움이됩니다.
제품 처리 옵션
스트레스를 줄이고, 수면을 취하고, 유제품과 설탕을 제한하는 것과 같은 생활 습관 요인을 관리하는 것 외에도 (심지어 유기농 우유에도 호르몬과 설탕이 포함되어 있습니다!), 전문가가 승인 한 스킨 케어 루틴을 큐 레이트하여 생리대를 싹싹 내게합니다. 전문가들은 약물 및 처방전을 조사하기 전에 선호하는 치료 방법을 사용합니다. 아래에서는 전략적 제품 스왑 및 제안에 대해 설명합니다!
세제
특히 황체기에 Herrmann은 야간에는 화장을 철저히 제거하고 살리실산이나 AHA 산과 같은 엑스 폴리 에이 팅 요원으로 클렌저를 사용하도록 권장합니다. "이것은 막힌 피지와 각질을 일으키는 죽은 피부 세포를 들어 올릴 수 있습니다."라고 그녀는 설명했다.
세럼 & 보습 성분
"월경주기 동안 피부가 황체기에 방금 튀어 나온 탈주에서 치유되고 연마제 스크럽을 피하고 고급 모이스처 라이저로 수분을 공급하고 비타민 C 혈청으로 피부를 치유하는 데 집중합니다"라고 Breana Wheeler, MSN, NP. "제가 사랑하는 두 가지 옵션은 IS 임상 임상 혈청 (비타민 C 용)과 Avène 's Skin Recovery Cream (고품질 모이스처 라이저 용)입니다."
"배란 후 PCA 클리어 스킨이나 르네 라우 라우의 스킨 리커버리 로션과 같은 경량 모이스처 라이저로 전환하십시오"라고 Wheeler는 제안합니다.
"PCA의 제형에는 나이아신 아미드 (niacinamide)가 포함되어있어 탈주와도 싸웁니다."라고 Wheeler는 덧붙입니다.
레티노이드
마지막으로, Wheeler와 Moy는 레티노이드를 여드름 - 월경 및 기타 치료 및 예방에 대한 신뢰할 수있는 옵션으로 언급합니다. "여드름으로 고생하는 경우, Differin 젤을 시작하는 것이 좋습니다"라고 Wheeler는 말합니다. "여드름을 치료하고 예방하는 레티노이드이며, 일반적으로 황체기에는 더 자주 사용하고 생리, 배란 및 난포기에는 일주일에 두 번씩 사용한다고합니다."
처방전 치료 옵션
물론 우리는 호르몬의 내부 작용에 대해서는 제로 컨트롤을 가지고 있습니다. (르 한숨.) 아아, 우리는 전략적으로 우리의 스킨 케어를 채택하는 방법에 대해 어느 정도 통제 할 수 있습니다. 그렇습니다. 생리주기를 관리 할 때 도움이 될 수있는 특정 처방이 있습니다. 특히 심한 경우 제품 처방을 조작하지 마십시오. 성공을 입증했습니다. (재미있는 사실: 이것은 휠러가 실제로 몇 달 전에 나의 호르몬 성 여드름에 대해 나에게 Spironolactone을 처방 한 이유였다.)
심한 호르몬 관련 여드름과 직접적으로 싸우기 위해, Moy는 Spironolactone과 같은 항 안드로겐 제제가 좋은 선택 일 수 있다고 말한다. 그는 전통적으로 고혈압 치료에 사용되고 있다고 말하지만 항 안드로겐 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다. (읽기: 여드름을 유발하는 테스토스테론 수치와 오일 생산량을 낮추며, 미친 강렬한 월경 증상을 관리하려는 경우 대단히 도움이 될 수 있습니다.)
물론, 연구를하고 의사 및 / 또는 피부과 의사와 옵션을 논의하는 것이 필수적이지만 피임약은 완고한 결점을 완화하려는 사람들에게 또 다른 선택이 될 수 있습니다. 에 티닐 에스트라 디올과 프로제스테론 노르 제 스틴 트, 노르 에틴 드론 아세테이트 또는 드로 스피 렌온을 함유 한 경구 용 피임약은 또한 FDA가 호르몬 여드름을 개선하기 위해 승인 한 것 "이라고 Moy가 말했습니다. "그러나 실제로 안면 홍조를 악화시킬 수 있기 때문에 안드로겐 성 프로게스틴 (즉, norgestrel과 levonorgestrel)을 함유 한 여드름 피임약을 피해야합니다." 또한 과도한 얼굴이나 몸의 머리카락, 불규칙하거나 드문 경우와 같은 다른 증상이있는 경우 추가 테스트가 필요할 수 있으며 신뢰할 수있는 의료 전문가를 만나러 가야합니다.
다음 단계: 나의 여드름 처방전 복용에 대한 유죄 판결 - 내 피부가 정리 될 때까지
