FYI : "Beauty Sleep"은 거짓말인가요?

수년 동안 우리는 매일 밤 기록한 수면의 질과 양이 우리가 느끼는 것과 직접적인 상관 관계가 있음을 알게되었습니다. 과 우리가 어떻게 보는지. 그리고 어둠의 눈 밑 줄기, 피부가 약한 피부, 완벽한 수면 루틴과 관련하여 무작위로 고갈되는 것을 생각하면, 아름다움과 수면의 상호 의존성은 타당합니다.

그러나 우리가해야하는 것보다 더 많은 아름다움 수면의 개념을 구입한다면 어떨까요? 과학적으로, 매일 아침 우리의 비틀 거리는 모습은 전날 밤의 눈을 진정으로 반영합니까? 결과적으로 전문가들은 의견이 맞지 않으며 흥미롭게도 수면 / 피부 상관 관계를 과대 평가했을 수 있습니다. 아름다움은 신화와도 같습니다. 최신 업데이트를 계속 읽습니다.

과학은 아니오라고 말합니다.

이 용어를 뒷받침하기 위해 금년 초 실행 된 연구는 실제로 우리의 외모와 수면의 질간에 상관 관계가 있음을 입증했습니다. 결과에 따르면, 우리는 가난한 수면 (붓기가 많은 눈, 둔한 피부 등)의 표지판을 과시 할 때 건강이 좋지 않고 접근하기 쉽고 매력적입니다. 심지어 더 심한가? 이러한 증상은 사람들로 하여금 우리를 완전히 피할 수있게합니다. "건강 위험과 빈약 한 상호 작용을 줄이기위한 전략으로 수면이 부족하거나 졸린듯한 개인과의 접촉을 피할 수도있다." Yikes.

피부과 의사들은 (아마도) 예라고 말합니다.

그러나 Repell 박사가 피부과 전문의 Fayne Frey가 우리의 안색의 건강에 미치는 수면의 영향을 과대 평가한다고 말했을 때, 우리는 흥미로 웠습니다. 결국 우리가 기본적으로 말한 모든 것에 반대하지 않는 것입니까?

Frey에 따르면, 맹목적인 단계와 피부 활동을 관련시키는 이중 맹검 대조 연구에 관한 정보 부족이 있습니다. "개인이 누워 있거나 움직이지 않을 때 피부에 생리적 인 차이가있을 수 있지만, 중력으로 인해 다리와 같은 부양 된 영역에서 액체가 옮겨지면 저녁 피부 복구 시스템은 결코 밝혀지지 않았습니다."

그러나 Frey의 주장 ~하다 밤에 피부 세포의 회전 속도가 빨라진다는 (널리) 받아 들여지는 생각과 모순된다. 사실,이 유형의 세포 재생은 하루 동안 끊임없이 (그리고 결코 완전히 멈추지 않습니다.) 전문가의 대다수는 피부가 밤의 아름다운 시간 동안 대부분의 아름다운 가정 관리를한다고 말할 것입니다.

Darphin의 교육 책임자 인 Kendra Flockhart는 우리에게 "하루 종일 피부는 끊임없이 공격으로부터 보호하기 위해 열심히 노력하지만, 잠자는 동안 피부는 강렬한 수선과 재생의시기 인 '회복 모드'로 전환됩니다. 실제로이 시점에서 재생 프로세스는 하루보다 최대 3 배 빨라질 수 있습니다. "

또한, 당신의 메이크업으로 잠을 자고 몇 밤 동안 우리가 생각하는 피부 불황의 홍수를 선동하지 않을 수도 있지만, 일관된 클렌징 루틴에 투자하는 것이 좋습니다.

여기 우리가 아는 것이있다.

전문가들은 실제로 아름다움과 수면의 상관 관계에 대해서는 의견이 분분하지만 수면의 질은 우리가 느끼는 것과 심지어 우리의 뇌 기능에 직접적으로 연관되어 있음을 알고 있습니다. 우리가 칭찬에 어울리는 노하우와 성가신 언더 그레이 원이 없다면, 우리는 우리의 건강과 우리가 본질적으로 일상적으로 느끼는 방식에 더 많은 관심을 가지고 있습니다. 그래서, 거기부터 ~이다. 우리의 피부의 광채보다 더 많은 삶을 살기 위해서는 전략적 뻗기, 특정한 수면 자세, 그리고 편안한 잠자리에 드는 의식을 제안하십시오. 두뇌 아름다움.

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