F가 종자주기를 바꿔 놓았고, 내 우스꽝스러운 고통을 치료할 수 있습니까?

Tilghman의 블로그를 클릭하면 기술에 대해 더 알게되었습니다. 그녀는 당신의 생리주기를 지원하고 다른 호르몬 균형을 일명 호르몬 블리스 또는 호르몬 균형으로 유지하기 위해 서로 다른 씨앗을 서로 다른 시간에 식단에 넣었다고 설명했습니다. 나는 매우 낮은 수준에서 바이오 해킹과 같다고 생각합니다. 아이디어는 당신의 호르몬 균형을 꼬집기 위하여 당신의주기에있는 다른 단계에 특정 호르몬 승압 또는 호르몬 감소 씨를 먹기위한 것이다.

이론적으로, 이것을하면 PMS 증상을 줄이고, bloating을 조절하고, 기분 변화를 줄이며, 놓친 기간 후에 생리주기를 시작할 수 있습니다.

밝혀진대로, 틸먼 만이 잘 배치 된 몇 가지 씨앗으로 싸이클을 해킹하려 한 것은 아닙니다. Instagram에서 시드 사이클 해시 태그를 검색하면 현상을 시연하는 사람들이 2000 개가 넘는 게시물을 찾을 수 있습니다.

회의적인 눈썹이 제 머리카락에 도달하기 전에, 저는 의문을 제기해야합니다. Tilghman 자신도 지금까지이 분야에 대한 과학적 연구가 거의 없다는 것을 처음으로 인정할 것입니다. 그러나 나는 수많은 영양 학자들에게 몇 년 동안 씨앗의 덕목을 들었습니다. 그래서 그것에 뭔가가있을 수 있습니까? 그리고 종자로 코팅 된 베이글을 매일 먹는 것만 큼 쉽습니까?

나는 그녀의 충고로 내 영양 게시판 인 영양사 Gabriela Peacock로 향했다. "종자 순환은 대체 요법의 일부가되었으며, 의사와 정통 의학 전문가가 추진하는 것이 아닙니다."라고 그녀는 말합니다. "그러나 PMS와 오랫동안 어려움을 겪었고 대안 접근법을 시도 할 준비가되어 있다면 변화를 가져올 수 있는지 확인하기 위해 식단에 몇 가지 씨앗을 포함하는 데 아무런 해가 없습니다."라고 Peacock은 조언합니다.

공작은 내게이 과정을 통해 말합니다. "월경주기의 전반기에는 자궁 안감을 형성하기 위해 몸이 더 많은 에스트로겐을 필요로합니다." 그것은 아마씨와 호박 종자가 들어오는 곳입니다. "아마씨는 과도한 에스트로겐에 결합하는 리그난을 함유하고 호박 종자는 아연이 많아서 프로게스테론 생산을 증가시키는 데 도움이됩니다."라고 Peacock은 말합니다. 그녀는 스무디 한 스푼으로 아마씨 한 스푼을 섭취하고 첫날부터 13 일 동안 매일 호박 씨앗을 조금씩 먹는 것이 좋습니다.

"주기의 후반부에는 자궁 안감을 두껍게하고 이식을 준비하기 위해 프로제스테론이 더 필요합니다."라고 Peacock은 설명합니다. "배란 직후부터 시작하기 전날까지이 단계에서 매일 분쇄 한 참깨와 해바라기 씨를 한 스푼 씩 바꿉니다."라고 그녀는 말합니다. 참깨는 과도한 에스트로겐 (참깨 베이글의 큰 엄지 손가락)에 결합하는 리그난을 함유하고 해바라기 씨앗은 해독 과정에서 간을 유지하기 위해 셀레늄이 풍부합니다.

나는 사이클링 종자가 두 가지의 Nurofen을 복용하고 뜨거운 물병으로 몸을 구부릴 수 있다는 안도감을 가져다 줄 것이라고 생각하지 않지만 내 호르몬이 너무 빠져서 이것이 내가 생각하는 하나의 웰빙 트렌드 일 수 있습니다.

기간 통증을 위해 종자 순환을 시도해 보시겠습니까? Instagram에서 DM을 통해 알려주십시오.