150 칼로리 미만 : 책상에 보관해야하는 9 가지 간식
하루 종일 책상에 앉아 있으면 특히 오후 3 시가되면 어려울 수 있습니다. 주위를 구르고 약간 먹을 것이 필요합니다. 첫 번째 성향은 휴게실로 가서 마지막 축하 행사의 잔재를 파헤 치는 것입니다. 그러나 쿠키, 사탕 및 케익은 우리가 하루가 끝날 때까지 지켜야 할 생계 수단이 아닙니다.
대신, 우리는 해피 아워, 스핀 교실 또는 폭음 시청 저녁까지 계속되는 데 도움이되도록 많은 양의 단백질 (설탕이 너무 많지 않음)이 함유 된 영양가가 높은 저칼로리 간식에 도달해야합니다. 아래에, 당신에게 좋은 건강 간식 목록이 있습니다. 당신에게 유익 할뿐만 아니라 오후 6 시가 지나서도 깨어 있고 활동적입니다.
아래의 우리 책상에 숨어있는 건강에 좋은 간식을 확인하십시오!
칼로리: 140
단백질: 7 그램
설탕: 5 그램
지방: 0 그램
전체 곡물, 불에 구워진 견과류, 말린 과일 및 꿀은 한 씹는 바에서 모여서 다른 모든 쫄깃한 바를 이깁니다. 고도로 정제 된 감미료와 인공 재료가 들어 있지 않은이 간식은 요거트 덮인 프레즐, 생일 케이크 또는 기타 설탕 러시 유발 식품이있는 점심 도시락에서 발견되는 죄책감없이 고객의 갈망을 충족시켜줍니다.
원시 라이브 호박 바 ($ 11) 이동
칼로리: 60
단백질: 2 그램
당류: 3 그램
지방: 4 그램
Go Raw Live Pumpkin Bar를 사용하면 건강 해지고 날로 먹을 수 있습니다. 싹 트게 한 호박 씨앗은 날짜가 부드럽고 씹는 맛을 유지하면서 맛있는지만 너무 달지 않은 것을 원하는 사람들에게 완벽한 간식입니다.
Seapoint Farms 드라이 구이 에다 마메 ($ 12)
칼로리: 130
단백질: 14g
당류: 1 그램
지방: 4 그램
오후 3시에 바삭하고 짭짤한 스낵을 찾고 저녁때까지 만족할 것입니까? 우리는 당신을 느낍니다. 다음 번에는 Seapoint Farms에서 Dry Roasted Edamame을 찾으십시오. 이 간식은 마른 구이 (기름없이 일컬어 짐)이기 때문에, 1 회 제공 당 뚱뚱한 수는 합리적인 범위에 머물러 있습니다. 또한 단백질을 풍부하게 함유하고있어 오후의 간식으로 위장에 진정으로 만족할 수 있습니다.
칼로리: 130
단백질: 2 그램
당류: 2 그램
지방: 3g
이 바삭 바삭한 크래커에는 참깨, 아마씨, 노아 등 건강한 씨가 가득합니다. 구운 기름에 구워지지 않은, 다른 지방보다 채워진 기름보다 지방이 적습니다. 게다가 글루텐이 없습니다!
칼로리: 100
단백질: 4g
당류: 1 그램
지방: 9 그램
이 parted 아몬드 간식 팩은 하루의 칼로리 가치를 흡입하지 않고 전체 가방을 내려 수 있다는 의미, 구운 너트 꿈을 이루는 좋은 방법입니다. 보너스: 다른 100 칼로리 치료법과는 달리 진짜 간식을 먹었던 것처럼 느껴지도록 가방에 충분한 너트가 있습니다.
칼로리: 65
단백질: 1 그람
설탕: 0 그램
지방: 2 1/2 그램
Pirate 's Booty는 치즈 팝콘에 작별 인사 할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 부풀어 오른 쌀, 흰 체다 치즈 및 옥수수로 만든이 간식은 적은 칼로리를 운반하며 치아에 달라 붙는 성가신 알갱이가 없습니다.
칼로리: 140
단백질: 4g
설탕: 0 그램
지방: 7 그램
간식이나 곁들로 만든 칩은 건강한 선택 이었지만, 전체 검은 콩, 긴 곡물의 쌀, 순수한 해바라기 기름의 조합 덕분에이 맛있는 칩 토레 맛의 간식은 테이블에 새로운 장소를 발견했습니다.
칼로리: 140
단백질: 7 그램
당류: 3 그램
지방: 2 그램
이 볶은 병아리 콩은 단백질 7g, 섬유질 5g, 서빙 당 불과 140 칼로리를 채워서 병아리 이론을 다시 생각하게 만듭니다.
칼로리: 80
단백질: 2 그램
설탕: 5 그램
지방: 5 그램
때때로 당신은 chocolaty 뭔가가 필요합니다. 그리고이 땅콩 버터 컵은 20 그램 적은 나트륨과 3 그램의 설탕으로 리즈의 대용품입니다.
책상에 보관할 때 가장 좋아하는 건강 간식은 무엇입니까? 아래 코멘트에 우리를 말해!
