2 아유르베 다 전문가에 따르면, 해독에 8 가지 간단한 방법

홀 세크 (Holecek)는 따뜻한 물 한잔과 짜낸 레몬으로 하루를 시작한다고 말합니다. 이것은 소화 시스템을 시작하는 데 도움이되며 하룻밤 사이에 축적 된 독소의 식도를 제거합니다.

자연 페이스 워시 사용

나흐 만 (Nachman)은 아유르베 다 정화 과정을 거칠 때 쉽게 소화 될 수있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다고 말합니다. 찹쌀, 녹두, 생강 등의 인기있는 클렌징 접시 인 키 챠리 (Kitchari)는 혈액을 알칼리화시키고 정화시킵니다. 창자의 건강은 Ayurveda의 중심이기 때문에 (적절한 소화가 없으면 질병의 여지가 있습니다), 며칠 동안 아무 것도 먹지 않는 정화조 (의사의 재량에 따라) 또는 가능한 한 다른 요리와 짝을 지을 수 있습니다 위장이 쌀쌀한식이 요.

Nachman은 Vasant Lad, MA Sc.:에서 아래의 조리법을 제안합니다.

성분:

• 1/2 컵 basmati 쌀
• 1 개의 컵 mung daal (쪼개지는 황색)
• 6 컵 (대략) 물
• 1 / 2 ~ 1 인치 생강 뿌리, 다진 것 또는 강판
• 1/4 tsp. 히말라야 소금
• 2 tsp. 버터 기름
• 1/2 tsp. 고수 가루
• 1/2 tsp. 커민 가루
• 1/2 tsp. 전체 커민 씨앗
• 1/2 tsp. 겨자 씨앗
• 1/2 tsp. 심황 가루
• 1 핀치 아사 후에 티아
• 소수의 신선한 실 란 트로 잎
• 1 1/2 컵 모듬 야채 (옵션)

예비:

조심스럽게 쌀과 다알을 골라 내십시오. 물로 각각 씻으십시오. 밥에 6 컵의 물을 넣고 약 20 분 동안 부드러워 질 때까지 덮어 씌운다.

요리하는 동안 어떤 야채라도 준비하십시오. 작은 조각으로 자르십시오. 야채를 밥과 다알 혼합물에 넣고 10 분 더 오래 익힌다.

별도의 스튜 냄비에, 그들이 튀어 날 때까지 버터에 씨를 뿌리십시오. 그런 다음 다른 향신료를 추가하십시오. 함께 맛을내어 놓으십시오. 볶은 향신료를 요리 한 달걀, 쌀 및 야채 혼합물에 저어줍니다. 미네랄 소금을 추가하고 다진 신선한 실란트로를 제공하십시오.

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