우리의 Healthy-Ish 안내 해피 아워

흰색 위에 빨간색 선택

적 포도주 술꾼이라면 기뻐하십시오! 당신은 전에 들었을 가능성이 있지만 Fahad는 적포도주가 당신의 건강에 도움이된다는 것에 동의합니다:연구 결과에 의하면 레스베라트롤이 함유되어있어 심장에 좋고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 또한 췌장에 압력을 가하는 데 도움이됩니다. " 그러나 병을 움켜 쥐기 전에, 이점이 적당히 목격된다는 것을 명심하십시오. "나는 두 잔을 말할 것"이라고 파 하드는 지적했다.

반면 화이트 와인은 동일한 영양 펀치를 포장하지 않습니다. "적포도주만큼 유익한 성분이 없으며 신체에 더 산성 인 경향이 있습니다. 전반적인 웰빙을 위해 나는 흰색 위에 빨간색을 말합니다. "파 하드 (Fahad)는 권장합니다.

준비와 속도 조절

마지막으로, 초과 수의 음료가 건강에 유익 할 수 있음을 기억하십시오. 정확히 얼마가 너무 많은가요? "둘은 술에 관한 나의 마술 번호" 파 하드는 말한다. 수화 된 상태를 유지하는 것 외에도, Fahad는 술집에 가기 전에 연료를 공급할 것을 제안합니다. “빈속에 마시지 마십시오. "라고 그녀는 말합니다. "음식은 알코올을 흡수하는 데 도움이 될 것입니다. 희박한 단백질이나 올리브 오일이나 아보카도와 같은 건강한 지방을 섭취하십시오. 당신은 카빙과 술을 마시고 싶지 않습니다. 그리고 술을 마신 후에 다시 카빙을 시작합니다. 그때부터 당신이 체중이 늘기 시작합니다."누가 그런 짓을 한거야?

(우리 모두.) "건강한 저녁 식사를하고 깨끗한 음료수를 마시 며 다음날 카빙을하고 달콤한 음료를 마시고 싶다면 파급 효과를 느끼지 않을 것입니다."파 하드는 우리에게 말한다.