셀프 러브 홀 (Self-Haul Haul) : 나 자신을 정말 잘 돕는 4 가지 제품
나는 미친 소리로 들린다. 특히이 모든 것이 단지 3 ~ 4 개월 전에 시작 되었기 때문이다. 그러나 내 인생에서 처음으로, 나는 나 자신과 사랑에 빠져있다.
진부하지 말고 사실 이니: 정신적으로 건강한 사람들이 말하는 자기 사랑의 일? 나는 실제로 그것을 알아 냈다고 생각해. 물론 가격 없이는 오지 않았다. 과거에는 Pinterest의 인용문과 잡지 기사에서 자기 사랑에 대해 이야기했습니다. 가장 친한 친구와 마찬가지로 친절하고 동정심 많기 때문에 긍정적 인 자질과 수용에 대한 압도적 인 인상을 받았습니다. 너 잘못들 중, 나는 같았다. 그 존재합니다.
제가 (특히 십대 때부터) 자아 - 싫어하는 사람인 것만은 아닙니다. 그것은 간단합니다. 내 모든 성인 생활에, 나는 일종의 용인 된 나 자신을 수동적으로 파는 것과는 반대로 수동적으로 그러나 몇 달 전에, 전에 없었던 자부심에 도전했던 장기적인 관계의 해체를 포함하여 일련의 지구 로큰롤 사건에서 영감을 얻은 저는 접근하기 때문에 자기 사랑은 불가능한 것처럼 보였습니다. 그것을 가지고있는 소수의 사람들이 어떻게 든 행운이었으며, 우리 자신을 위해 태어났다는 태도로, 그리고 나머지 사람들은 단순히 카드에 없었습니다.
그러나 내 인생을 무의식적으로 거꾸로 뒤집어봤을 때 나는 내 행복을 처음으로 통제하기를 원했다. 그것은 나를 깨닫게했다. 번개처럼 자기 사랑은 당신에게 일어나지 않습니다. 그것은 당신이 당신 자신을 위해 찾아서 만들어야하는 것이고, 매일 그것을 치핑합니다. 물론 진정으로 자신을 파헤 치려는 모든 사람의 여행은 다르게 보일 것입니다. 일부의 경우 치료 또는 새로운 운동 루틴이나 명상 또는 도자기 복용이 필요합니다. 그러나 나를 위해, 그것은 나 자신과 나의 삶에 긍정적 인 방향으로 나의 관점을 바꿀 수있는 몇 가지 간단한 소도구와 연습을 필요로했다.
그리고 내가 지금까지 내가했던 것보다 나 자신에게 훨씬 더 좋기 때문에, 나는 그 도움이되는 물건들을 당신과 나누고 싶었습니다. 내 자신을 생각 나게하는 데 도움이되는 일곱 가지 셀프 케어 제품, 이봐, 나는 위대해 보인다.
아마도 나 자신과 내 인생에 대한 일반적인 양면성에서 완전한 사랑의 페스트로 전환하는 데 도움이 될 수있는 최고의 기술은 저널링 습관을 개발하는 것일 것입니다. 그것은 1 월에 이탈리아로 여행을 시작했을 때, 여행 기록을 가지고 있었지만, 두 번째 펜은 종이를 때렸습니다. 나는이 모든 느낌과 분석을 쏟아 내기 시작했습니다. 전문가들은 이것이 정말 건강한 운동 일 수 있다고 말한다.
뉴욕시에 소재한 임상 심리학자 인 헤더 실베스트리 (Heather Silvestri) 박사는 작년에 바이 래 (Byrdie)에게 "저널링은 당신의 생각과 감정에 대한 대행 감각을 부여합니다. 대부분의 경우 저널링을 사용하면 특정 문제에 대해 왜 화가 났는지 파악하고이를 해결할 수 있습니다. 그러나 제 경우에는 제 인생이 얼마나 운이 좋고 아름다운지를 인식하게되었습니다. 그것은 제가 얻고 자했던 모든 시원한 경험에 대한 감사를 표현할 수있는 공간을 제공했습니다.
과 당신은 행복하고 은혜로운 사람들이 얼마나 더 유리한 지 압니까? 그것은 너 자신에게도 해당된다. 이 새롭고 완전히 존재하는 감사의 마음을 담은 자신의 버전은 더 쉽게 좋아했습니다.
나는 매일이나 일을 저널에 남기지 않습니다. 그건 숙제로 느껴질 것입니다. 나는 열혈이 있거나 뮤즈가 쳤을 때 그것을합니다. Silvestri는 그것이 완전히 괜찮다고 말했습니다. "저널링을 시작하는 가장 좋은 방법은 언제든지 운동 할 수있는 적극적인 선택으로 생각하고 참여할 자격이있는 방법입니다."
나는 최근에 아로마 테라피에 정말로 빠져 들었습니다. (향기가 당신의 기분에 직접적으로 영향을 미칠 수 있다는 놀라운 믿음 - 후각 시스템이 인상적입니까?). 지금까지, 내 기분을 위해 가장 많이 해왔 던 에센셜 오일은 우연히 구입할 수있는 가장 환상적인 오일 중 하나였습니다: Rose Absolute. 장미 기름의 향기는 너무 강렬 할 수도 있지만 이상하게도, 나는 그것에 중독되어있다. 특히 그것은 우울증을 개선하고 자연스럽게 리비도를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 더 섹시하고 덜 슬프다는 느낌이 늦은 시간에 필자의 분열 상태를 크게 돕고 있지만, 내가 언급 한 것처럼 모든 사람의 기분은 다릅니다.
걱정을 덜어 주거나 에너지를 높이려는 분을 위해이 에센셜 오일 가이드를 찾아보십시오.
과거에는 세탁을해야하거나, 물을 충분히 마시거나, 비타민을 먹는 등의 "단순한 성인 작업"을 돌보지 못해서 정말로 혼자 힘을 얻었습니다. 나는 건강에 해로운 장소에 빠졌는데, 내 자신에 대해 참을성이없고, 내 자신의 시간에이 임무를 다룰 수있게 해주는 대신에 나는 무책임한 어른으로 스스로를 쓸어 버렸고, 그 결정은 결코 그들을 전혀 할 수 없었습니다.. 그러나 최근에는, 나는 세탁물과 비타민 같은 것들을 쉽게 만들기 위해 몇 걸음 밟았습니다.예를 들어, 귀여운 바구니와 편리한 세제 포드를 사용하는 것은 물론 맛있는 작은 채식 비타민 껌을 사용합니다.
나는 그들을 책상 위에 올려 놓고 늦은 오후에 캔디처럼 그들에게 간식을 든다. 이것들은 주요한 삶의 변화처럼 들리지 않을지도 모른다. 그러나 그들은 나를 더 모였고, 책임이있는 사람으로 느끼게한다. 그리고 그것은 나를 더 많이 좋아하게한다.
마녀들은 공간을 얼룩지게하는 것이 (아이리나가 아닌 현인과 함께) 나쁜 에너지를 제거하는데 도움이 될 수 있다고 말한다. 이것이 맞는지 나는 모른다. 말 그대로 사실,하지만 최근 몇 달 동안, 나는 예전처럼 나쁜 기억이 한 번 일어난 나의 아파트의 장소를 통해 샐비어 번들을 떠오르는 의식을 개발했다. 이렇게하면 그 사건의 감정적 인 짐을 정신적으로 해결할 수 있습니다. 그런 다음 팔로 산토의 공간을 새롭고 긍정적 인 에너지를 상징하는 공간으로 채워서 따라갑니다.
더 많은 행복 스펠을 배우고 싶다면 올해 초에 그들에 대한 전체 이야기를 썼습니다. 체크 아웃할만한 가치가있어.
