실제로 채우는 9 가지 건강 조리법

햄버거, 패드 타이, 타코는 우리가 "건강한"음식을 생각할 때 생각하는 것과 다르지만, 우리가 할 수 있다고 말하면 어떻게 될까요? Pinterest를 스크롤 한 후, 우리는 똑같이 맛있게 보일 수있는 많은 영양가있는 조리법을 발견했습니다. 그 중 하나가 전통적인 샐러드입니다. 야채, 단백질 및 맛있는 소스 또는 두 가지가 섞인 Pinterest의 건강한 요리법은 마치 자신에게 좋은 음식으로 채워집니다.

우리를 잘못 이해하지 말고 매번 좋은 케일 시저를 좋아하지만 갈은 소고기 대신 고구마로 채워지더라도 타코를 먹는 것에 대해 만족할만한 무언가가 있습니다. Fenel slaw로 장식 된 흰 콩 버거에서부터 비 전통적인 falafel에 이르기까지 Pinterest에서 가장 건강하고 건강한 요리법을 수집했습니다. 우리가 요리를 멈출 수없는 영양가있는 요리법을 위해, 독서를 계속하십시오.

검은 콩, 아보카도, 양파를 얹은이 단백질 포장 병아리 칩을 토틸라 칩으로 교체하십시오.

샐러드처럼,이 그릇은 야채에 무겁지만 대부분의 샐러드와는 달리 두부 덕분에 키노아 (quinoa)와 같은 맛있는 단백질과 좋은 양의 단백질이 특징입니다.

팔라 펠은 거의 항상 좋은 생각입니다. 작은 패티는 chickpeas 덕분에 단백질로 포장되었을뿐만 아니라 앉아서 먹는 식사에도 적합하지만 아직 이동하기에 쉽습니다.

건강한 피자 대안을 원하십니까? 이 식물성 토핑 고구마 빵 껍질을 더 이상 보지 마십시오.

양배추 나무 껍질로 얹은 렌즈 콩 채소로,이 조리법은 조잡한 조 (Joe)에 영양가있는 스핀을 남깁니다.

이 검은 콩과 고구마 버전을 사용하여 타코 게임을 즐기십시오. 기존 타코 요리법과 마찬가지로 맛은 좋지 않을지라도 맛이 있습니다.

건강한 햄버거 대안을 찾고 계십니까? 다음 바베큐에서이 흰 콩 햄버거를 회향 slaw로 얹어보십시오.

우리는 심황의 찬양을 부르는 것을 멈출 수 없으며,이 카레 접시는 우리가 좋아하는 소염 진통제를 잘 사용합니다.

갈망하는 국수? 이 주크 니 누들 렌즈 콩 및 렌즈 콩 기반 그레고리력 요리를 위해 전통적인 스파게티를 교환하십시오.