더 빛나는 복합물을위한 6 개의 아름다움 스무디
몇 달 전, 뷰티 에디터의 신선한 과일과 채소, 단백질과 아싸 가루, 믹서기의 Instagram 스냅을 발견했습니다. 그녀는 이것이 그녀가 매일 아침 "더 좋은 피부"를 마시는 그녀의 "미용 스무디"의 시작 단계라고 설명했습니다. 나는 더 아름다운 당신에게가는 길을 마시는 것에 대해 경탄했습니다. 그것은 완벽한 의미를가집니다. 물론, 확고하고 자극적 인 세럼과 로션을 사용하여 피부 색소를 개선하는 데 도움을 줄 수 있지만 (대부분 우리가 자랑하고 충실합니다), 피부를 더 좋게 만드는 가장 쉽고 가장 총체적인 방법 중 하나는 먹는 것에 있습니다.
처음에는 잎이 많은 채소, 오렌지색과 적색 채소, 딸기 및 감귤류에 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 피부를 해독하고 내부에서 방출되는 데 도움을줍니다. 정말 멍청한 사람이 아니에요? 스무디는 당신에게 좋은 재료를 많이 섭취하는 쉬운 방법입니다. 따라서 우리는 웰빙 전문가, 유명 인사 facialist, 심지어는 유명인 자신도 스무디 게임을 돕기 위해 맛있고 피부를 아름답게 꾸며 냈습니다. 그들을 만드는 방법을 배우려면 스크롤을 계속하십시오!
미란다 커 (Miranda Kerr)는이 스무디를 "알칼리성, 영양소가 풍부하고 비타민과 미네랄이 풍부합니다."라고합니다. 수퍼 모델의 입술에서 나온 것이라면 거의 모든 스무디 제조법을 복음으로 받아 들일 수 있습니다. 그러나이 조리법 뒤에는 실제 구이가 있습니다: goji 열매, chia 씨앗, açai 파우더는 피부에 자유 래디 칼을 없애기 위해 항산화 물질로 포장되어 있습니다. 코코넛 물은 전반적인 광택을위한 수분 공급이 최고입니다.
성분:
- 1 잔 감기 코코넛 밀크
- 코코넛 물 1 잔
- 1 큰술 알 파우더
- 1 큰술 구기 열매
- 1 큰술 스피 룰 리나
- 1 큰술 원시 카카오 분말
- 1 큰술 마카 분말
- 1 큰술 치아 씨앗
- 1 1/2 tbsp. 완전 채식 쌀 단백질 분말
지도:
부드러운 때까지 혼합. 한 번 제공합니다.
Joyous Health의 전체 론적 영양학 자이자 Joyous Health의 설립자 인 Joy McCarthy는이 스무디가 원시 카카오 분말 (노화 방지를위한 필수품)을 통해 항산화 물질이 풍부하다고 말합니다.
성분:
- 1 컵 Jax Coco 코코넛 워터 ($ 9)
- 1/2 컵 딸기 (신선 또는 냉동)
- 1 바나나
- 2 큰술 원시 카카오 분말
- 1 tsp. 마카 분말
- 너트 우유 1 컵
- 고명도 초콜릿 칩스
지도:
블렌더에 모든 재료를 넣고 크림처럼 부드러운 때까지 혼합하십시오. 초콜릿 칩을 뿌린다.
슈퍼 모델 Candice Swanepoel은 평평한 위장을 위해이 스무디로 맹세했지만, 항 염증 및 해독 성질은 피부에도 놀라운 일을합니다.
성분:
- 얼어 붙은 바나나 1 개
- 1 tsp. 단백질 파우더
- 블루 베리 1 컵
- 1 큰술 치아 씨앗
- 2 큰술 아몬드 버터
- 1 1/2 컵 코코넛 물
- 1 tsp. 스피 룰 리나
지도:
혼합하고 즐기십시오.
홀리스틱 웰빙 전문가 인 Nicole Granato는 아침의 스무디 (뜨거운 물과 심황의 좋은 컵뿐만 아니라)로 맹세합니다. 건강 전문가의 피부가 그녀의 이름을 따온 데톡스 파우더 (80 달러)와 스무디 조합이 얼마나 잘 작동하는지 알 수 있다면, 그 칵테일은 홈런이라고 확신 할 수 있습니다.
성분:
- 12 온스. 선택된 아몬드 우유 또는 너트 우유
- 1/2 냉동 된 바나나
- 1/2 아보카도
- 1 큰술 카카오 분말
- 1 큰술 해독 파우더
- 1-2 일 (선호도에 따라 다름)
- 한 줌 블루 베리
지도:
블렌더에 모든 성분을 넣고 약 30 초 동안 섞으십시오. 일관성이 약간 두꺼운 경우, 취향에 맞게 더 많은 아몬드 우유를 첨가 할 수 있습니다.
Joanna Vargas는 Jenna Dewan-Tatum 및 Julianne Moore와 같은 스타의 얼굴 주의자이며, 내부에서 피부를 치료하는 것의 중요성을 잘 알고 있습니다. 결과적으로 에스테 티 시언은 임명이 끝난 후 오랫동안 얼굴의 빛을 유지하는 데 도움이되는 많은 스무디 조리법을 개발했습니다.
성분:
- 로메인 1 컵
- 시금치 1 컵
- 한 줌 파슬리
- 셀러리 줄기 3 개
- 잘게 잘린 오이 1/2 컵
- 사과 1 개
- 아보카도 1/2
- 생강 맛
지도:
혼합하고 봉사하십시오.
McCarthy는 "섬유질이 풍부하여이 소화제는 소화 및 제거에 좋습니다. 제거가 잘되면 더 효과적인 폐기물 제거가 이루어 지므로 피부가 좋아지고 빛나는 데 도움이됩니다." 두 번 더 말할 필요는 없습니다.이 전체 블렌드는 절대적으로 들립니다. 신성한.
성분:
- 1 컵 Jax Coco 코코넛 물
- 1/2 아보카도
- 신선한 시금치 1 컵
- 1/2 컵 파인애플
- 1 바나나
- 엄지 손가락 크기의 신선한 생강 뿌리
- 원하는 너트 우유 1 컵
지도:
블렌더에 모든 재료를 넣고 크림처럼 부드러운 때까지 혼합하십시오.
당신은 가장 좋아하는 스무디 제조법을 가지고 있습니까? 의견을 남겨주세요!
