여드름에 대한 프로 바이오 틱스 복용에 대해 알아야 할 모든 것
차례:
여드름은 우리가 다루는 가장 흔한 것 중 하나입니다 - 혼란스럽고 좌절감을주고, 모든 것을 신비로운 피부 상태로 만듭니다. 매우 개인적이고, 우리는 종종 보충제 또는 국소 스킨 케어 제품의 형태로 우산과 같은 빠른 수정을 했음에도 불구하고, 탈주를 치료하기위한 효과적인 하나의 크기에 맞는 방법은 거의 없습니다. 그것은 probiotic - 주입 cleansers, 살리실 - 스파이크 spot 치료 및 특정 다이어트가 효과적 일 수 없다는 것을 아닙니다. 그들은 가장 확실하게 될 수 있습니다! 여드름이 우리가 원하는 것보다 훨씬 더 복잡하고 까다 롭습니다.
르 한숨.
예를 들어, 내 호르몬 턱과 입 중심의 탈주에 효과가있는 것은 가끔 적색 화가 나 범벅이되는 친구에게는 가장 좋은 해결책이 아닐 수 있습니다. 이러한 이유로 피부과 의사, 공인 피부 관리사 또는 등록 된 영양사와 상담하는 것이 가장 중요합니다. 우리가 읽었으며, 피부 건강과 probiotics 사이의 관계에 관해 더 많은 대화를 들었습니다. 많은 사람들이 probiotics (보충제 또는 스킨 케어를 통한 것일 수도 있음)를 추가하는 것이 흠에 대한 해결책 일 것이라고 말합니다. - 피부 색소.
그러나 박테리아가 가득한 알약이 튀어 나오거나 probiotic-enriched formula가있는 스킨 케어 루틴을 정말로 바꿀 수 있습니까? 호기심이 생겼습니다. 예, 조금 회의적 이었지만, 우리는 업계 최고의 피부과 의사와 영양사에게 문제에 대한 전문적인 의견을 말했습니다. 우리가 발견 한 것을 계속 스크롤하십시오.
프로 바이오 틱스 란 무엇입니까?
우선 우선: 먼저 probiotics가 무엇인지, 왜 그들이 종종 불안과 부풀기에서 (아마도) 여드름에 이르기까지 건강과 관련이 있는지 분석해 보겠습니다.
"Probiotics는 우리 몸에서 건강한 박테리아의 성장을 촉진시키는 성분입니다"라고 Joshua Zeichner 박사는 설명합니다. "진정한 probiotics는 요구르트 또는 고품질 보충제와 같은 발효 식품에서 발견 될 수있는 살아있는 유기체입니다. 입으로 가져갈 때, 그들은 장내 세균을 정상화하고, 소화관의 미생물을 개선하고, 계속해서 몸 전체의 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부."
따라서 본질적으로 프로바이오틱스는 살아있는 굿 우드 박테리아로서 우리의 소화를 부드럽게하고 잠재적 인 병원균이나 환경 손상을 막아주고 우리의 면역 체계를 강화시켜 전반적인 웰빙에 도움이됩니다. 실제로, 우리의 면역 계통의 80 % 이상은 우리의 내장에 수납되어 있으며, 우리 피부에 있어서는 NYC의 유명 피부과 의사 인 Whitney Bowe, MD가 더러운 피부의 아름다움,에 설명했다 여성의 건강 약 1000 종의 다른 종에서 기원하는 피부에 1 조 이상의 박테리아가 존재한다는 것입니다.
Probiotics가 우리의 피부에 어떻게 영향을 미칠 수 있습니까?
"우리는 어떤 형태의 여드름이 프로바이오틱스로 가장 잘 치료되는지는 모르지만 여드름의 염증성 형태가 프로 비오 틱스에 가장 잘 받아 들여지는 치료법이 될 것"이라고 Zeichner는 말했다.
보우는 동의하며 여성의 건강 우리의 내장과 건강에 좋지 않은 건강에 해로운 박테리아의 균형이 떨어지면 특정 염증 관련 피부 질환 (일명 여드름, 장미소, 습진)이 나타날 수 있습니다. 근본적으로 비 균형 잡힌 창자와 비 건강한 박테리아의 비율이 너무 높으면 우리의 장 내벽이 손상을 입어 자극성 물질 (보통 소화되고 폐기 됨)이 우리의 혈류로 들어가게됩니다. 연쇄 반응에서 이것은 우리의 면역 체계를 촉발시켜 우리 몸 전체에 염증을 유발할 수 있습니다.
"프로 바이오 틱스는 나쁜 박테리아에 구멍을 뚫어 죽일 수 있습니다."라고 피부과 전문의 인 Dendy Engelman, MD는 설명합니다. "항생제가 여드름과 장미 주 치료에 사용되는 것과 유사한 방식으로 프로바이오틱스가 유해한 벌레와 싸우면 염증을 일으킬 수 있습니다."
또한, 제품과 클렌징과 함께 우리의 피부에 너무 열심히하는 것은 또한 우리의 피부에 살고있는 전술 한 수조 세균에 큰 타격을 줄 수 있습니다. "피부의 건강한 microbiome이 거친 클렌저와 다른 연마 성 스킨 케어 제품으로 인해 혼란을 겪는다면, 이러한 불만이 쇠약해질 수 있습니다."라고 Bowe는 설명합니다.
여드름을위한 프로 바이오 틱스 복용의 가장 좋은 방법
이제 우리는 프로바이오틱스가 무엇인지, 어떻게 우리의 건강과 피부에 영향을 미칠 수 있는지에 대해 더 잘 이해하게되었습니다. probiotic-filled 보충 교재, 음식 및 시장에 내놓아지는 skincare 제품의 잉여에, 여드름 처리 및 처리에 올릴 올 때 우수한 전략 있는가? 우리는 물어야했다.
probiotics를 먹거나 보충하십시오: "프로 바이오 틱스는 효과적이기 때문에 입으로 가져갈 수 있습니다. 간접적 인 길항 미생물이 변형되면 환자는 소화관 내에서 염증을 일으켜 피부뿐만 아니라 전반적인 순환계로 유출 될 수 있습니다. "라고 Zeichner는 설명했다. 푸로 바이오 틱스를 먹거나 보충함으로써 '누출 된 내장'을 교정하면 피부의 염증을 진정시키고 여드름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다."
물론, 건강하고 푸로 바이오 틱이 풍부한 음식 및 보충 음식과 관련하여 긍정적 인 변화를 일으키면 염증을 일으킬 수있는 음식을 줄이거 나 없애야 할 것입니다. Zeichner는 유제품뿐만 아니라 가공, 설탕 및 녹말 식품과 같은 염증 및 여드름 유발 식품에 대한 스케일링을 권장합니다.
probiotic 스킨 케어를 시도: "많은 probiotic 기반의 스킨 케어 제품들이 최근 시장에 출시되었지만 진정한 probiotics를 포함하기보다는 피부에 건강한 박테리아 성장에 최적 인 환경을 조성하는 데 도움이되는 probiotic extract 또는 prebiotics가 포함되어 있습니다"라고 Zeichner는 말합니다. 따라서 프로바이오틱 한 음식을 섭취하는 것이 피부의 내부로부터 피부의 무결성을 돕는 반면 (염증 감소를 통해) 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱을 국소 적으로 첨가하면 잠재적으로 위협적인 환경 적 요인으로부터 피부를 보호하는 동시에 피부의 장벽에 강도를 추가 할 수 있습니다. 최적의 수분 공급 및 감염, 탈주 및 기타 자극에 대한 면역 증진.
마지막 생각들
결론적으로 프로바이오틱스에 피부를 먹거나, 보충하거나, 국소 적으로 치료하는 것은 탈주를 완전히 변형시키고 예방할 수있는 힘이 없을 것입니다 - 특히 유전학, 호르몬 등과 같은 근본적이고 완고한 문제로 인해 발생하는 경우. 아아, 건강한 프로 바이오 틱이 풍부한식이 요법을 먹는 사람은 누구에게도 해를 입히지 않으며 보충제와 스킨 케어 루틴을 글로우를 촉진하는 박테리아로 업그레이드하면 해를 끼치는 것보다 더 잘할 수 있습니다. 다시 한번, 우리는 프로와 상담하여 (덤이나 영양사가 될 것입니다),보다 맞춤화되고 상세한 치료 계획을 위해 여드름의 근원에 도달하는 것이 좋습니다.
그러나 프로바이오틱스를 일상에 적용하면 여드름을 치료하거나 적어도 관리하는 데 효과적인 옵션이 될 수 있습니다.
다음: 여성을위한 최고의 프로 바이오 틱스, 영양 학자에 따르면
