생선 기름 보충 교재의 장단점

연어, 고등어, 청어 및 대구와 같은 냉어에서 생선 기름을 추출합니다. 그것은 eicosapentaenoic acid (EPA)와 docosahexaenoic acid (DHA)로 구성된 오메가 -3 지방산의 혼합물을 포함하고 있습니다. 오메가 -3 지방은 신체가 스스로 생산할 수없는 물질이지만 우리 존재에 필수적입니다. 생선 기름 보충 교재에는 이득이, 있더라도, 위험이있다.

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혈액 보존

고혈압은 의학적으로 고혈압으로 알려져 있습니다. 이상적인 혈압 수치는 120/80입니다. 혈압이 140/90 이상이면 높은 것으로 간주됩니다. 생선 기름 보충제는 혈압을 낮추는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 당신이 그들을 사용하기로 결정하면, 적절한 복용량에 대한 귀하의 의사에게 먼저 문의하십시오.

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트리 글리세 라이드

트리 글리세 라이드는 체내의 지방 세포에 저장됩니다. 그들은 당신이 먹지 않는 시간 동안 풀려나 에너지로 사용됩니다. 혈압이 높아지면 관상 동맥 질환의 위험이 높아집니다. 생선 기름 보충제는 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

콜레스톨

알레르기

음식 알레르기를 앓고있는 사람은 무언가를 먹거나 노출되었을 때 반응이 좋지 않습니다. 당신이 물고기에 알레르기가 있고 보충 교재를 가지고가는 경우에, 당신은 발진으로 돌발 할 수있다.

독성

비타민 A, E 및 D는 모두 지용성 비타민으로 몸의 지방 세포에 저장됩니다. 생선 기름 보충제는 종종 이러한 비타민으로 풍부합니다. 신체에서 축적되기 때문에 장기간 사용하면 독성을 유발할 수 있습니다.

출혈

처방약은 근본적인 증상의 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 혈액 희석제는 혈관의 막힘을 방지하는 데 사용됩니다. 생선 기름 보충제를 과다 복용하면 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 약물의 예로는 헤파린 및 와파린이 있습니다. 상호 작용을 일으킬 수있는 다른 약물에는 나프록센, 이부프로펜 및 클로피도그렐이 포함됩니다.

장의 문제

생선 기름 보충제를 복용하면 신체적 증상을 겪을 수도 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 위장 장애는 생선 기름 보충제의 사용과 일반적입니다.경험할 수있는 증상의 예로는 설사, 산성 퇴조, 트림, 복통, 속쓰림, 소화 불량과 bloating이 있습니다.