벌꿀 한 스푼에 칼로리가 얼마나 많이 있습니까?

꿀은 꿀벌이 생산하는 자연 발생 감미료입니다. 꿀벌은 꽃에서 꿀을 수집하고 그것을 역류시킨 다음 하이브에있는 왁스 세포에 액체를 저장합니다. 거기에서 그들은 탈수 해 두껍고 꿀이라고 불리는 설탕 시럽을 만듭니다. 꿀은 천연 제품 일 수 있지만 여전히 칼로리가 풍부한 설탕 성분입니다.

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칼로리

순수한 꿀 1 티스푼에는 21 칼로리가 들어 있는데, 거의 모두 설탕 형태의 탄수화물로 구성됩니다. 이 꿀은 또한 미량의 단백질을 함유하고 있습니다.

일일 섭취량

1 티스푼의 꿀은 하루 평균 2 천 칼로리의 식단에서 평균 성인에게 권장되는 칼로리 섭취량의 1 % 이상을 차지합니다.

구성 요소

꿀 1 티스푼 1 그램의 무게는 약 7 그램입니다. 이 체중의 약 7 그램은 탄수화물이며 0.02 그램은 단백질이고 나머지는 물입니다.

설탕 함량

꿀이 설탕보다 더 영양가 있다고 생각할 수도 있지만 설탕이므로 적당히 먹어야합니다. 추가 된식이 설탕은 영양 결핍, 충치, 소아 과잉 행동, 당뇨병, 비만 및 심장 질환에 악영향을 줄 수 있습니다.