IVF 중에 운동 할 수 있습니까?

자연적인 방법으로 임신하는 것이 어려울 경우 체외 수정이나 IVF를 통해 아기를 임신하려고 시도 할 수 있습니다. 영양가있는 음식을 섭취하고 운동을한다고해서 치료가 성공적이라는 보장은 없지만 건강한 선택이 결과에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 너무 적극적으로 복용하면 IVF를 통해 임신하거나 건강한 임신을 한 번 임신 할 확률이 줄어들 수 있다는 증거가 있습니다.

Research

운동과 IVF 치료 결과 간의 관계를 조사한 연구는 상관 관계를 제시합니다. 2006 년 10 월호에 발표 된 연구에 따르면, IVF 치료 전 1 ~ 9 년 동안 주당 4 시간 이상 운동 한 여성들은 첫 번째 치료 후 출산율이 40 % 낮았으며 운동량이 많지 않은 여성들보다 40 % 적었다. of Obstetrics & Gynaology. "또한 치료 전 1-9 년 동안 주당 4 시간 이상 심혈관 운동을 한 여성은 앉아있는 여성에 비해 처음 치료 후에 성공적인 임신을 할 가능성이 절반에 이르렀다. 그러나 치료 10-30 년 동안 엄격하게 운동 한 여성들은 정주 성인 여성이 IVF를 사용하는 아기를 가질 확률이 높습니다.

과도하게 운동하기 - 특히 달리기와 자전거 타기와 같은 격렬한 운동 -은 생식 기관에 스트레스를 유발할 수 있으며 미세한 호르몬 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 변화는 임신에서 몸을 보호하는 데 도움이된다고 브리검과 여성 병원의 생식 내분비과의 수석 연구원이자 임상 디렉터 인 Mark Hornstein 박사는 "US News & World Report "기사. IVF 치료 전에 수십 년 동안 엄격하게 운동 한 여성들은 몸이 더 높은 수준의 신체 활동에 적응했기 때문에 임신 할 가능성이 더 큽니다.

산과학 및 산부인과 연구의 한 가지 단점은 연구 참여자가 운동 기록을보고 한 것에 대한 의존도가 Medpage Today에 따른 것입니다. 또한, 연구 저자들은 매주 4 시간, 4 시간 30 분, 2 시간 2 시간의 운동 세션을 완료 한 능동적 인 참가자들 사이에서 결과의 차이점을 조사하지 않았습니다.

안전한 운동 옵션

IVF 치료 과정을 거칠 때 또는 IVF 치료를 받으려고 할 때 신체의 과민 반응을 피하십시오. 1 주일에 3 ~ 4 일 동안 30 분 동안 블록을 걷는 것과 같은 부드러운 운동은 낮은 수준의 충격으로 건강을 증진시킵니다. 실내 운동과 계단 오르기 등이 빠르게 진행되면 치료 결과에 해로울 수 있습니다.또한, IVF를받을 때 땀을 흘리게하는 활동을 피하십시오. 많은 엄격한 심혈 관계 활동을 제외하고, 일반적인 땀 유도 활동으로는 비옥 플러스 (Fertility Plus)에 따르면 사우나에 앉아서 목욕을하고 10 파운드 이상을 들어 올리는 활동이 포함됩니다.