Isagenix 9 Day Cleanse 수행 방법

Isagenix 9 일간 클렌징 및 팻 버닝 시스템은 체중 감소 보충제로 판매되고 있으므로 체중 감량 보충제로 판매되고 있습니다. Isagenix 웹 사이트에 따르면, 9 일 동안 최대 7 파운드를 잃을 것입니다. 패키지에는 식사 교체 쉐이크, 보충제, 간식, 프로그램 가이드, 측정 테이프 및 클렌징의 중요성을 설명하는 CD가 포함됩니다. 2010 년 12 월 기준으로 174 달러에 소매합니다. Consumer Reports는 대부분의식이 보조제는 규제되지 않았으므로 사용시주의를 기울이는 것이 중요합니다. KVS12 Heartland News는 Isagenix 프로그램의 장기적인 영향이 명확하지 않다고보고합니다.

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1 단계

2 일 동안 사전 클렌징 단계를 완료하여 9 일 정화를 위해 몸을 준비하십시오. 1 ~ 2 oz를 섭취하십시오. "Ionix Supreme"보충 자료. 2 개의 식사를 "IsaLean"쉐이크 또는 수프로 대체하십시오. 아침과 저녁 식사가 바람직합니다. 야채와 샐러드와 함께 닭 가슴살과 같은 약 400-600 칼로리 사이의 건강한 섬유질, 저지방 점심 식사를하십시오.

2 단계

4 oz. 건강 보조 식품 "Cleanse for Life"는 하루에 네 번 "Cleanse days"에서 하루 1 및 2 일입니다. 또는 4 온스를 결합하십시오. 8 온스의 "Life for Clean" 정화 된 물과 마실 것.

3 단계

하루 종일 6 가지의 Isagenix 스낵을 "정화의 날"에 먹습니다. "이것들은 하루 종일 충분히 느껴져 혈당과 갈망을 조절하는데 도움이 될 것입니다.

4 단계

3 일부터 7 일까지 아침과 저녁을 "IsaLean"쉐이크와 수프로 바꿉니다. "IsaLean"수프 2 개를 섞거나 8 온스로 가루를 섞으십시오. 물과 얼음을 섞는다. 브로콜리와 샐러드로 칠면조 가슴살처럼 약 400-600 칼로리가 들어있는 건강한 점심 식사를하십시오.

5 단계

9 일간의 정화 중 3 일에서 7 일까지 6 회의 Isagenix 스낵을 계속합니다.

6 단계

정화 중에 하루에 두 번 "Natural Accelerator"캡슐을 복용하십시오. 오전에는 캡슐 하나를, 오후에는 다른 캡슐을 가져갑니다.

7 단계

매일 적어도 20 분 동안 운동하십시오. 수영, 하이킹, 자전거 타기, 조깅과 같은 심혈관 활동을 목표로하여 칼로리를 태우십시오. 목표 심박수 범위 내에서 운동을 시도하십시오 (참고 자료 참조).

8 단계

9 일 동안 물을 많이 마시고 특히 "깨끗케하는 날들"동안과 운동 할 때. 약 100 oz를 목표로하십시오. Cleanse Trim에 따르면, 물은 불순물을 묽게하여 신체에서 제거되고 변비를 예방합니다.

9 일째

8 일째와 9 일째에 2 단계와 3 단계를 반복하여 2 일간 "정화"를 완료하십시오.

필요한 것

• Isagenix 9 일 정화 패키지
• Ionix Supreme 보충
• 블렌더

경고

• 정화제를 복용하기 전에 정기적 인 약을 먹거나 건강 상태에있는 경우 의사에게 이야기하십시오."Cleanse Days"를 두 번 이상 연속해서 사용하지 마십시오.