는 설사를 일으킬 수 있습니까?

지방이 많이 포함 된 식품은 설사를 일으키지 않지만 느슨한 발판으로 이어질 수 있습니다. MedlinePlus에 따르면 설사는 빈번히 발생하는 느슨한 물변으로 정의됩니다. 설사를하는 동안 정크 푸드를 먹으면 증상이 악화되거나 악화 될 수 있습니다. 설사는 의사가 평가해야하는 다른 건강 상태의 증상 인 경향이 있습니다. 정크 푸드를 먹은 후 느슨한 발판이 생기면식이에서 제거하여 개선이 있는지 확인하십시오.

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설사

설사는 거의 모든 사람에게 평생 동안 적어도 한 번 이상 영향을주는 일반적인 증상입니다. 설사는 일반적으로 며칠간 지속되지만 몇 주 동안 지속될 수 있으며 의사가 평가해야합니다. 설사의 흔한 원인은 여행, 식중독 및 바이러스 감염입니다. 여행 할 때 설사를 일으킬 수있는 새로운 박테리아와 기생충에 몸을 노출시킵니다. 식중독은 독소, 박테리아, 바이러스 또는 기생충으로 오염 된 것을 섭취하는 것입니다. 바이러스 성 감염은 일반적으로 위 독감이라고하며 구토와 저열을 동반합니다.

정크 푸드 (Zunk food)는 가공이 잘되고, 인공 성분이 일반적으로 지방이 많은 식품을 의미합니다. 너무 많은 정크 푸드를 먹으면 소화 시스템이 자극을 받아 불편한 배변으로 이어질 수 있습니다. 설사가있어 정크 푸드를 먹으면 상태가 악화 될 수 있습니다. 정크 푸드는 복합 설탕과 단백질이 포함되어 있기 때문에 소화 시스템이 파괴되기 어렵습니다.

설사가있는 경우, National Digestive Disease Information Clearinghouse는 설사가 진정 될 때까지식이 요법을 수정할 것을 권장합니다. 기름기가 많고 지방이 많으며 섬유질이 많고 향신료가 들어있어 유제품을 포함하는 음식은 피하십시오. 알코올과 카페인과 같은 물의 몸을 고갈시킬 수있는 성분을 함유 한 음식과 음료를 제거하십시오. 큰 음식을 먹거나 너무 빨리 먹으면 설사를 치료하지 마십시오.

포함

다이어트로 설사를 치료하는 주된면 중 하나는 액체 섭취량을 늘리는 것입니다. 물, 전해질이 함유 된 스포츠 음료, 국물, 약초 차와 과일 주스와 같이 위장을 진정시키는 데 도움이되는 액체를 사용하십시오. 사과와 배 주스는 설사를 증가시킬 수 있으므로 피해야합니다. 바나나, 크래커, 토스트, 흰 쌀, 당근, 삶은 감자와 같은 소량의 음식을 먹어라.