메스꺼움을 예방하는 음식

메스꺼움은 임신, 위장염 및 약물 사용을 비롯한 다양한 조건의 결과입니다. 구토가 많은 경우 메스꺼움에 동반되는 경우가 많기 때문에 문제의 근본 원인을 찾기 위해 의료 전문가가 해결하지 않으면 잠재적으로 위험 할 수 있습니다. 특정 음식을 피하면 메스꺼움을 악화시키는 것을 예방할 수 있습니다.

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산성 과일

메스꺼움, 특히 위장감과 관련된 증상이있는 경우 산성 높은 과일을 피하면 구토 할 필요성을 줄일 수 있습니다. 이미 위장에 산을 첨가하면 스트레스가 증가하고 구토 확률이 높아집니다. 감귤류 대신 바나나와 같은 저 산성 과일을 섭취하면 메스꺼움을 호소하지 않고 필수 영양소를 제공 할 수 있습니다. 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 구토로 탈수 위험이있는 사람들에게 특히 유용합니다.

기름기 많은 음식

소화성 궤양 또는 위염과 같은 위장 관계 메스꺼움은 대단히 불편할 수 있습니다. 기름기가 많은 음식을 먹으면 위장에서 가스, 가난한 소화 및 증가 된 산을 유도하여 이러한 불편 함을 조장 할 수 있습니다. 기름기 많은 음식에는 지방 육류와 감자 튀김, 튀긴 닭고기, 해시 브라운과 같은 튀긴 음식이 포함됩니다. 샌프란시스코 메디컬 센터의 캘리포니아 대학 (University of California Medical Center)에 따르면 기름기 많은 음식의 냄새조차도 식사 시간 메스꺼움에 영향을 줄 수 있습니다.