암벽 등반 유형

당신이 사용하고있는 등반 유형을 알고 그것을 활용하는 가장 좋은 방법은 등반 기술을 크게 향상시킬 수 있습니다. 자연석은 다수의 등반을 용이하게 할 수 있지만 대다수는 몇 가지 선택 카테고리에 속합니다. 일부 보관함은 손에 쥘 수있을만큼 충분히 크며 다른 카드는 신용 카드의 두께보다 크지 않습니다.

오늘의 비디오

크림프

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에너지 절약을 위해 손으로 눌러주는 크림프를 사용하십시오.

크림프는 손끝 부분 만 들어갈 수있는 작은 등반 홀드입니다. 일부 크림 퍼은 1 인치 또는 그 이상의 손가락 끝을 감싸기에 충분하지만 다른 크림 퍼은 신용 카드의 두께에 불과합니다. 엄지 손가락이 집게 손가락으로 감싸이거나 손과 손바닥이 열리는 닫힌 손으로 주름을 잡을 수 있습니다. 닫힌 손으로 주름을 잡으면 보류시의 힘이 증가하지만 손가락에 더 많은 압력을 가하고 힘줄이나 도르레 부상을 유발할 수 있음을 명심하십시오.

핀치

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핀치를 잡아 당기기 힘듭니다.

핀치는 이름에서 알 수 있듯이 손가락과 엄지로 탄산 음료 캔을 들고있는 것처럼 파악됩니다. 핀치는 모든 각도에서 그리고 모든 유형의 암석 지형에서 발견 될 수 있습니다. 이 보류의 핵심은 열심히 짜내는 것입니다.

슬로퍼

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슬리퍼에 손의 마찰을가하십시오.

슬로퍼는 부드럽고 평평한 홀드로 잡아 당길 구멍이나 모서리가 없습니다. 슬로프는 모든 종류의 암석에서 발견 할 수 있지만 사암에서는 더 흔합니다. 더러운 자세를 유지하는 것은 농구를 무력화하는 것과 매우 흡사하며, 바위와 마약의 마찰을 이용하여 홀드를 강화합니다.

Undercling

언더 크롤은 바위면을 마주보고있는 곳입니다. 손을 잡고있을 때 손바닥으로 향하게됩니다. 언저리는 보통 동굴과 가파른 언덕에서 발견됩니다. 이런 종류의 등반을 유지하는 것은 bicep 컬을하는 것과 같습니다. 올바른 기술과 몸 위치, 발이 가장 높을수록 언더 크롤은 사용되는 에너지의 양을 줄여 많은 양의 상향 운동을 생성합니다.

사이드 풀

사이드 폴은 아래쪽이 아닌 옆으로 당기는 것을 제외하고는 크림프와 비슷합니다. 사이드 푸트는 모든 종류의 암석에서 발견 할 수 있으며 열려 있거나 닫힌 손으로 잡을 수 있습니다. 이러한 파악은 또한 적은 노력으로 많은 상향 운동을 생성합니다.

주전자

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용기를 잡고 에너지를 절약하십시오.

주전자는 손을 넣을 때 큰 손잡이입니다.이 용어는 찾을 수있는 가장 크고 가장 쉬운 등산물을 설명합니다. 주전자는 모든 모양과 크기로 나오고, 잡는 데 더 적은 양의 에너지를 사용하며, 등반하는 동안 휴식하는 데 더 익숙합니다.이 용어는 우유 나 물의 주전자를 잡는 손잡이에서 비롯됩니다.