낮은 근육 톤을 가진 어린이를위한 최고의 스포츠

근육의 색조는 어린이가 스포츠에 참여할 수있는 능력을 결정합니다. 중추 신경계는 근육이 팽창하고 수축하는 횟수를 결정함으로써 근육의 색조를 조절합니다. 귀하의 자녀가 근육 긴장이 낮 으면, 당신은 근육을 강화시키고 특정 스포츠 활동으로 그의 지구력을 키울 수 있습니다.

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워터 워크

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아동 수영의 물리 치료 및 어린이를위한 수중 스포츠에 따르면, 수영은 어린이의 근육 긴장을 정상화하는 것을 지원합니다. 당신이 물속에있을 때 당신은 무중력 상태가되어 낮은 근육의 긴장감을 덜어줍니다. 또한, 수영은 총 근육 운동 능력을 향상시켜 낮은 근육 톤을 만듭니다. 근육 긴장도가 낮은 어린이는 종종 균형과 낙상을 잃지 만 수영은이 문제를 지원합니다. 수영을하는 아이들은 자신의 균형을 유지하고 평형을 유지합니다.

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요가 연습

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요가를 연습하는 어린 소녀 사진 크레디트: zona / iStock / Getty Images

요가는 낮은 근육 톤의 어린이에게 이점을 제공합니다. 낮은 근육 긴장을 가진 어린이는 종종 지구력이 부족하고 요가는 체력을 키울 수 있습니다. 또한 근육을 길게하여 어린이의 근육의 긴장을 강화시킵니다. 어린이들은 신체 전체에 걸쳐 마음과 근육을 인식함으로써 그렇게합니다.

재미있는 스케이트

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경쟁과 팀 스포츠는 근육이 약한 어린이에게는 어려울 수 있습니다. 스케이트는 아이들이 팀 스포츠와 함께 올지도 모르는 압력에 압도 당하지 않고 활동을 즐길 수있게 해줍니다. 또한, 스케이트를 타시면 근육이 약한 어린이가 마스터 할 수있는 반복적 인 동작을 사용하십시오.

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말을 타는 어린 소녀 사진 크레디트: Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images

승마는 아이들의 근력과 균형을 향상시킵니다. 말을 타면 아이들이 몸의 핵심 부분에 힘을 쌓을 수 있습니다. 말을 타는 방법은 여러 가지가 있으며, 근육이 약한 아이들은 타고 가기 시작할 때 말에 누워있을 수 있습니다. CanChild Center for Childhood Disability Research는 승마를 통해 근육 장애 아동이 신체를 조작하여 근육을 강화하는 법을 배울 수 있다고 밝혔습니다.