소닉 드라이브 - 영양 정보

패스트 푸드는 빨리 위장을 침묵시킬 수 있으며, 소닉 드라이브 인 (Sonic Drive-In)의 빨간색과 노란색 신호를 찾기 위해 멀리 보지 않아도됩니다. 2014 년 현재 레스토랑 체인점은 미국 전역에 3,500 개가 넘습니다. 음 메뉴의 대부분은 칼로리, 지방, 나트륨 및 설탕이 매우 높습니다. 그러나 멈출 수없는 경우 주문시 더 건강한 메뉴 선택을 선택할 수 있습니다.

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조식 앙트레

풍성한 아침 식사로 하루를 시작하는 것은 점심 시간까지 음식을 제공하지만 건강에 해로운 음식을 먹지 않도록주의하십시오. 너가 너의 뚱뚱한 열량을 보는 경우에, 너는 음의 CroisSONIC 조반 샌드위치 또는 조반 토스터를 피하고 싶을 것이다. 이 샌드위치는 650 칼로리, 총 지방 49g, 나트륨 420mg을 함유하고 있으며, 조식 토스터는 670 칼로리, 총 지방은 39g, 나트륨은 510mg입니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 나트륨 섭취량을 1 일 500mg으로 제한 할 것을 권장하므로, 아침 토스터 한 대만 있으면 이미 권장 사항을 초과하고있는 것입니다. 대신, 당신은 280 칼로리, 15 그램의 지방과 830 밀리그램의 나트륨을 가진 주니어 조식 부리 토를 선택할 수 있습니다.

체중을 지켜보고 있다면 1, 240 칼로리, 지방 87g 및 1,690 밀리그램을 함유 한 SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger를 피하세요. 나트륨. 가벼운 선택은 330 칼로리, 17 그램의 지방 및 480 밀리그램의 나트륨, 주니어 디럭스 버거 (360 칼로리, 20 그램의 지방 및 500 밀리 그램의 나트륨을 가진 주니어 버거)입니다. 또한 450 칼로리, 17 그램의 지방 및 1, 240 밀리그램의 나트륨을 함유 한 그릴 클래식 치킨 샌드위치를 ​​고려해보십시오.

간식 및 면도

치어 리더를 선택할 때, 칠레 치즈 튀김을 피하고 싶을 것입니다.이 품목의 소량은 430 칼로리, 지방 23g 및 730 밀리그램의 나트륨. 건너 뛰는 또 다른 측면은 440 칼로리, 22 그램의 지방 및 1,050 밀리그램의 나트륨을 함유 한 모짜렐라 스틱 (Mozzarella Sticks)입니다. 더 건강한 선택은 무 지방 카라멜 소스와 함께 제공되는 Apple Slices의 주문입니다. 함께,이 쪽 순서는 110 칼로리, 지방, 60 밀리 그램의 나트륨과 15 그램의 설탕을 가지고 있습니다.

밀크 쉐이크 및 크림 슬리밍

소닉의 밀크 쉐이크는 매력적일 수 있지만, 미니멈 사이즈의 주문이라도 식사의 지방 및 칼로리를 크게 증가시킵니다. Mini Oreo Cheesecake Shake는 770 칼로리, 36 그램의 지방, 600 밀리그램의 나트륨 및 77 그램의 설탕을 함유하는 반면, 미니 땅콩 버터 쿠키 셰이크는 780 칼로리, 47 그램의 지방, 540 밀리그램의 나트륨 및 61 그램의 설탕을 함유하고 있습니다.흔들림이 전혀 없지만 약간 가벼운 선택은 미니 바닐라 밀크 쉐이크입니다. 미니 바닐라 밀크 쉐이크는 480 칼로리, 28 그램의 지방, 250 밀리그램의 나트륨 및 49 그램의 설탕을 포함합니다. 조금 열량이 적 으면서 달콤한 것을 원하면 흔들림 대신 CreamSlush를 선택하십시오. 예를 들어, 미니 CherrySlush는 380 칼로리, 18 그램의 지방 및 160 밀리그램의 나트륨을 함유하고 있습니다.